Ciclo Com Durateston

[Tomelirola]

Grande Victor!

Se for possível ao invés de treinar assim:

segunda:peito, bicpis, punho

terça:triceps, costa, antebraço

quarta:perna, trapezio, ombro

quinta:peito e bicpis

sexta:descanço

sabado:descanço

domingo:descanço

Cade o triceps cara?

Faça assim:

segunda:Peito, Triceps, Abdominais

Terça: Pernas, Antebraço

Quarta: Costas, Biceps, Abdominais

Sexta ou Sábado: Ombro e Trapézio

Vai dar mais tempo de descanso para os seus músculos e terá melhores resultados com certeza.

Abraço e vamos lá!

Se der posta umas fotos do antes e depois.

Flw

[carlinhonit]

Bom pessoal eu acho q tava doendo desse jeito por causa q deve ter dado uma mexidinha na hora de aplica.Mais eu vo hj compra gelol.

Ontem eu tomei Tandene[relaxante muscular] e colokei bolsa termica de agua quente na perna e deu uma melhorada na dor, e hj melhoro bastante nem to mais mancando. bom vlsss pessoalll!!continuem acompanhando!!

Cara, a durateston dói mesmo.

Eu mandava sempre no braço, mas ficava muito dolorido e não conseguia mecher direito, atrapalhava até para malhar, um belo dia resolvi mandar no glúteo...Nunca mais, não conseguia sentar.huahuahuahua

Eu na época ciclei 12 ampolas.

123321

abs e boa sorte!

[picapeiro]

galera o que acham de

Diana + propi..

So que vou usar

15ml de diana + 15 de Propi

tenho 1,73 20 anos 2 anos acad

sou baixo nao quero crescer muito

acho que 3cm de braço

terei um resultado bom com isso ???

e o que serve TPC? numca usei nada, por isso que eu nao sei!

Aguardo resposta,

Vlw manolos.

obs [nao tenho onde por essa pergunta, numca aparece isso :S] respondem PLease.

[VICTORTACON_@]

Grande Victor!

Se for possível ao invés de treinar assim:

Faça assim:

segunda:Peito, Triceps, Abdominais

Terça: Pernas, Antebraço

Quarta: Costas, Biceps, Abdominais

Sexta ou Sábado: Ombro e Trapézio

Vai dar mais tempo de descanso para os seus músculos e terá melhores resultados com certeza.

Abraço e vamos lá!

Se der posta umas fotos do antes e depois.

Flw

FALA FERAA!!!

Nossa pd crew..apartir de segunda eu vo começa a treina desse jeito vo fazer bastante abdominais e vo modifica meu treino pra esse q vc me passo.

O eu vo tira umas fotos e vo coloka o antes ai quando termina o cilco eu coloko o dps...

bom valeu pelas dicas e continua acompanhando q eu continuo acompanhando o seu....flwss

[VICTORTACON_@]

Cara, a durateston dói mesmo.

Eu mandava sempre no braço, mas ficava muito dolorido e não conseguia mecher direito, atrapalhava até para malhar, um belo dia resolvi mandar no glúteo...Nunca mais, não conseguia sentar.huahuahuahua

Eu na época ciclei 12 ampolas.

123321

abs e boa sorte!

NOSSA e foda cara doi muito, bom na minha proxima aplicação eu vo manda no braço vamo ve oq q da néh..nossa e eu q vo toma 16 picada to perdido[shuahsuausha]

mais vamo la néh!!!

bom valeuu cara e continua acompanhando..até cara flwsss!!

[SeuCuca]

eu me aplico no gluteo mas com deca na frente nao sinto nada, muita poca dor apos a aplicaçao tb e dificil sangrar so a ultima aplicaçao que eu devo te acertado algum pico errado que deu uma sangradinha.

[VICTORTACON_@]

Bom hj eu apliquei minha 2 dura!!

foi de boa naum doeu nd e nem sangro bom minha proxima aplição vaai se na terça ai eu posto aki pra galera...bom vlss até

[Renan Dias]

Acompanhando, podia postas umas fotos de como tava antes

do ciclo, e quando acabar, postar como ficou.

Abraços

Editado Outubro 10, 2010 às 23:39 por Renan Dias

[bombaman.jf]

Concordo que dura e tudo que é oleoso no ombro ... E cara depois vc pega uma leve adicçao a "dor" aquela dorzinha no ombro o coisa boa kkkkkk

E ao dono do topico pq tu nao descansa na quarta feira e treina na quinta e sexta ?? pra nao ficar tres dias sem treinar ? é só uma ideia ein ve ai suas possibilidades pra treinar do seu jeito mesmo mas descansando na quarta ao inves de sexta sabad domin...

e isso do 123 321 tbm concordo cara ainda mais que é teu primeiro ciclo e ate pq nao tem uma frequencia tao alta de treino e vai lendo algumas coisas buscando perguntando um abraço e boa sorte

[junk3r]

cara posso estar errado mas essa sua dieta está fraca demais em proteina não, e atum logo de manha cedo?

Editado Outubro 12, 2010 às 16:30 por junk3r