Absorver Vit C

[eduluiz199 14]

Seguinte galera ,meu cutting começara amanham ,e fazerei uso da Vit C

Só que estou com uma duvida ,ja pesquisei no forum e em outros foruns e n achei nada relacionado ao assunto

Se eu tomar ,Suponhamos ,2g Vit C Ao Acordar ,20min antes da refeição ,o corpo ira conseguir absorver tudo ? Ou ira uma boa parte pela urina ?

Abraço

[Markx 0]

Linus Pauling tomava 6g. hehe

Bom, depende muito das suas atividades, creio que 2g por dia nao chegue a ser desperdício, levando em conta que existem polivitamínicos como o da Extension Life que na sua dose diária a parte de vitamina C apresenta 2g.

Só especulando, ficarei no aguardo de alguém com argumento mais convincente tbm rs

abraços

[J.Alexandre 1]

Olha não sei se já aconteceu com alguém, mas eu quando tomava doses acima de 1g por dia, me dava diarréia constante! Isso mesmo, diarréia! ;( Tomava 2g e já era o suficiente pra ferrar tudo...

[R.Hellmann 60]

Toma 1 g de manhã só brother

[Ðannarøk 4]

Seguinte galera ,meu cutting começara amanham ,e fazerei uso da Vit C

Só que estou com uma duvida ,ja pesquisei no forum e em outros foruns e n achei nada relacionado ao assunto

Se eu tomar ,Suponhamos ,2g Vit C Ao Acordar ,20min antes da refeição ,o corpo ira conseguir absorver tudo ? Ou ira uma boa parte pela urina ?

Abraço

Somente 1grama de Vitamina C, é o suficiente para 1667% do Valor Diário.

Eu Mando 500mg no Desjejum e 500mg na Ceia.

[Bibiano 28]

2g junto eh desnecessario...

se tua caps for de uma manda 1g mesmo

se for de 500mg faz igual o danna

[Godofredo 47]

2g junto eh desnecessario...

se tua caps for de uma manda 1g mesmo

se for de 500mg faz igual o danna

o certo seria tomar dse 1 em 1g mesmo umas 4xvezes ao sdia no maximo + q isso por dese é despersdicio

Editado Outubro 4, 2010 às 00:08 por Godofredo

[eduluiz199 14]

Vit C no caso seria para abaixar cortisol ,pois vai ser low carb

Então ,1g no jejum e outro 1g no pos ou ceia? posso mandar até 3g no dia ,caso necessario

Pq vit C na ceia ? Algum argumento convincente ?

[Ðannarøk 4]

Vit C no caso seria para abaixar cortisol ,pois vai ser low carb

Então ,1g no jejum e outro 1g no pos ou ceia? posso mandar até 3g no dia ,caso necessario

Pq vit C na ceia ? Algum argumento convincente ?

Eu tomo na Ceia, pelo fato de eu usar somente 1g, como não uso como "medicamento" nem para abaixar o cortisol, para min 500mg no dia, e 500mg na noite é o ideal, e para n atrasar a Absorção do Whey e da Creatina no Pós-Treino.

Fora isso pode mandar, No desjejum, no Lanche da Tarde no Pré-Treino...

Editado Outubro 6, 2010 às 00:30 por Ðannarøk

[Gouki 32]

mesmo em cutting estou usando 500mg isolado + 250mg do multi e tanto a massa magra quando o sistema imunológico nao estam afetados