Seguinte galera ,meu cutting começara amanham ,e fazerei uso da Vit C

Só que estou com uma duvida ,ja pesquisei no forum e em outros foruns e n achei nada relacionado ao assunto

Se eu tomar ,Suponhamos ,2g Vit C Ao Acordar ,20min antes da refeição ,o corpo ira conseguir absorver tudo ? Ou ira uma boa parte pela urina ?

Abraço

Linus Pauling tomava 6g. hehe

Bom, depende muito das suas atividades, creio que 2g por dia nao chegue a ser desperdício, levando em conta que existem polivitamínicos como o da Extension Life que na sua dose diária a parte de vitamina C apresenta 2g.

Só especulando, ficarei no aguardo de alguém com argumento mais convincente tbm rs

abraços

Olha não sei se já aconteceu com alguém, mas eu quando tomava doses acima de 1g por dia, me dava diarréia constante! Isso mesmo, diarréia! ;( Tomava 2g e já era o suficiente pra ferrar tudo...

Toma 1 g de manhã só brother

Seguinte galera ,meu cutting começara amanham ,e fazerei uso da Vit C

Só que estou com uma duvida ,ja pesquisei no forum e em outros foruns e n achei nada relacionado ao assunto

Se eu tomar ,Suponhamos ,2g Vit C Ao Acordar ,20min antes da refeição ,o corpo ira conseguir absorver tudo ? Ou ira uma boa parte pela urina ?

Abraço

Somente 1grama de Vitamina C, é o suficiente para 1667% do Valor Diário.

Eu Mando 500mg no Desjejum e 500mg na Ceia.

2g junto eh desnecessario...

se tua caps for de uma manda 1g mesmo

se for de 500mg faz igual o danna

2g junto eh desnecessario...

se tua caps for de uma manda 1g mesmo

se for de 500mg faz igual o danna

o certo seria tomar dse 1 em 1g mesmo umas 4xvezes ao sdia no maximo + q isso por dese é despersdicio

Editado 4/10/2010 às 00:08 10/4, 2010 por Godofredo

Vit C no caso seria para abaixar cortisol ,pois vai ser low carb

Então ,1g no jejum e outro 1g no pos ou ceia? posso mandar até 3g no dia ,caso necessario

Pq vit C na ceia ? Algum argumento convincente ?

Vit C no caso seria para abaixar cortisol ,pois vai ser low carb

Então ,1g no jejum e outro 1g no pos ou ceia? posso mandar até 3g no dia ,caso necessario

Pq vit C na ceia ? Algum argumento convincente ?

Eu tomo na Ceia, pelo fato de eu usar somente 1g, como não uso como "medicamento" nem para abaixar o cortisol, para min 500mg no dia, e 500mg na noite é o ideal, e para n atrasar a Absorção do Whey e da Creatina no Pós-Treino.

Fora isso pode mandar, No desjejum, no Lanche da Tarde no Pré-Treino...

Editado 6/10/2010 às 00:30 10/6, 2010 por Ðannarøk

mesmo em cutting estou usando 500mg isolado + 250mg do multi e tanto a massa magra quando o sistema imunológico nao estam afetados