Novas Medidas

[Kiki22 107]

Eu sou o mais frango daqui hashusahuashu..

Vão as minhas medidas que são unicas que eu tenho

Braço frio: 36

Braço quente 38.2

Eu chegando nos 41.. 42 quente ja fico felizão haha.. e uns 39.. 40 frio eu fico felizão haha..

Obs: Olhem minha altura aí do lado no meu perfil haha!

Haha, com 1,63m você já deve aparentar ser bem grande, imagina com 42cm

[MMarques 11]

50 d braço quente por enquanto eh uma boa pedida

tamo junto.

e não, eu não estou brincando.

[JulioC 0]

95~100kg

Bíceps: 45

Antebraço: 38

Peito: 120

Perna: 70

Panturilha:50

BF 8~10 %

tenho 1,92 de altura com essas medidas acho que eu ficaria como quero, não muito armário, apenas um shape bacana e definido

OBS: quero essas medidas não as tenho "AINDA"

Com essas medidas vc taria um ogro, ainda mais com 1,92. 70 de coxa com 8 % de bf tua perna estaria só riscada rsrs

[decol 0]

Com essas medidas vc taria um ogro, ainda mais com 1,92. 70 de coxa com 8 % de bf tua perna estaria só riscada rsrs

95~100kg Atual 86

Bíceps: 45 Atual 36(falta 11)

Antebraço: 38 Atual 31(falta 7)

Peito: 120 Atual 110(Falta 10)

Perna: 70 Atual 58(falta 12)

Panturilha:50 Atual 38(falta 12)

BF 8~10 % Atual deve estar na média de 10~13, e não faço aerobico algum apenas abd 3x semana(set do andré é muito bom).

Se tudo der certo pretendo estar com essas medidas até final de ano que vem,sem ciclar apenas Bulkando muito e ajuda de whey+malto+Crea+BCAA

Sinceramente acho que com 45 de bíceps eu não aparentaria um ogro não, meu braço é bem grande(comprimento) com esses 45 aparentaria um pouco apenas

Editado Outubro 3, 2010 às 03:09 por decol

[decol 0]

Tua genética é boa pra panturrilha? 50 cm me parece uma meta um tanto ousada... Principalmente pra quem pretende não ciclar

já tive bons ganhos nela agora não estou conseguindo tanto quanto queria mas mesmo assim. se eu chegar em 45~47 já fico feliz , gosto de malhar panturilha e sentir aquela sensação que está queimando(é Ácido láctico ou nada a ver?)

Não tenho noção

O céu e o limite

Até o meio de 2011:

50cm de braço - atual 48cm

Coxa 80cm - atual 75cm

Ante braço 39/40cm - atual 37cm

Panturrilha 50cm - atual 48cm

Bf 10% - atual 16%

Sonho em uma dia competir, e claro, VENCER.

Qual a sua altura por curiosidade ? gostei das suas medidas, semelhantes as que eu quero chegar

[marcelbpb 0]

95~100kg Atual 86

Bíceps: 45 Atual 36(falta 11)

Antebraço: 38 Atual 31(falta 7)

Peito: 120 Atual 110(Falta 10)

Perna: 70 Atual 58(falta 12)

Panturilha:50 Atual 38(falta 12)

BF 8~10 % Atual deve estar na média de 10~13, e não faço aerobico algum apenas abd 3x semana(set do andré é muito bom).

Se tudo der certo pretendo estar com essas medidas até final de ano que vem,sem ciclar apenas Bulkando muito e ajuda de whey+malto+Crea+BCAA

Sinceramente acho que com 45 de bíceps eu não aparentaria um ogro não, meu braço é bem grande(comprimento) com esses 45 aparentaria um pouco apenas

Pela sua altura acho que uns 110kg fica um shape maneiro, tenho 1,85 minha meta é 100kg por enquanto.

[decol 0]

Pela sua altura acho que uns 110kg fica um shape maneiro, tenho 1,85 minha meta é 100kg por enquanto.

poise, porém tenho 15 kg pela frente, até lá é uma boa "caminhada" se eu chegar la e ainda achar pouco tento aumentar mais, porém acho dificil eu passar dos 100 natural, tenho uns problemas ai mesmo querendo não posso ciclar nada ou seja vamos que vamos

[Jayy Cutler 5]

Vamos às medidas :

Braço relaxado : 40 cm

Braço contraído : 42 cm

Antebraço : 38 cm

Pantu : 40 cm

Peito : tenho 98 cm, mas minha meta é uns 110, 120 cm

Coxa : 70 cm

Eu achava que tinha uns cambitos da porra, mas vi que nem tenho tanto assim. O problema é quando me olho no espelho da academia, eu acho que tô pequeno em relação a todos os outros, acho que tenho complexo, mais alguém sente isso ou sou só eu ?

[jucaa 578]

Braço: 39 contraido

Ante-braço: 32,5

Coxas:61

Panturrilhas: 39

Cintura: 78

Ombro: 125

BF atual ta por volta de 10%

nao tenho uma meta quero crescer muito mais um ex bom seria assim

Braço:50cm

Ante-braço:42cm

Coxas: 77cm

Panturrilhas: 50cm

1 digito de BF

quero competir tambem e de preferencia antes dos 19 anos :b

Editado Outubro 3, 2010 às 14:39 por jucaa

[dskyrlz 5]

Atual // Meta

Braço: 38cm (90º) // 41cm

Antebraço: 31cm [pif] // 36cm

Coxa (Medido no meio): 65cm // 70cm

Panturrilha: 42cm // 48cm

Peito: 115 (eu acho) // 130cm

BFxpeso: 20-24%x92kg (irairia) // 12%x90kg (nao gosto muito rasgado)

Ombro nao sei, mas quero bem mais largos.

Podia ter colocado um pouco mais, mas como n vou ciclar...