Novas Medidas

[MADRUGADON 0]

Ae galera,

Faço Ed. Física no Mackenzie, e quarta passada na aula de Cineantropometria tiramos nossas medidas.

Fiquei felizão c/ o resultado, por isso vim compartilhar:

Braço Estendido - 40,5

Braço Flex - 42,7

Antebraço - 34,2

Peitoral - 111,0

Coxa - 62,0

Perna - 43

Cintura e quadril não lembro

Obs. Não treino membros inferiores. (Tá bão, tá bão - não acho que tá certo, mas não treino memo)

Tô bem longe da minha meta ainda.

Mas vamo que vamo...

E vcs, cumé que tão? Onde querem chegar?

PS: Não sabia onde postar, por isso postei aqui no OFF memo. Qualquer coisa só mover.

Abraços e bons treinos

[Lucaro 51]

Outro tópico sobre objetivos?

Bem mas vamos lá, como disse no outro, meu objetivo de tamanho de braços é 42cm relaxado...

Grandes abraço.s

[Bibiano 28]

50 d braço quente por enquanto eh uma boa pedida

[PainForGain 12]

to com 36 relaxado 40,5 contraido, 107 108 de peito, 63 de perna e uns 82 de cintura com uns 11% de bf

meu objetivo primario é chegar natural até 40-41 relaxado 45 contraído, uns 120+ de peito 70 de pernas(to sempre machucado quase nunk consigo treinar elas) com bf em 8% por ai tenho bastante estrada pela frente mas chego la

ja que tu falou em ed. Fisica tem alguem ai que é formado?

acham que vale a pena cursar?

eu gosto muito de EF mas tenho medo pelo lado financeiro.

[filipelb 2]

Vamo malhar perna manolo , ta do mesmo tamanho do seu braço

btw , quero chegar nos 45cm de braçola , com uns 85~90kg.

[Führer 0]

Não tenho uma meta, mas o shap do Whitney Reid é iradasssssso...

O pessoal já ta pedindo oque eu to tomando, ano que vem no maximo eu to com o shape perfeito

[gemyny 3]

pô no meu caso eu acho muito precoce estipular medidas, mas de uma coisa eu sei 42 de braço relaxado de uns 10% de bf eu quero chegar no mínimo.

[Kiki22 107]

Braço Frio sem contrair: 43cm

Antebraço: 40cm

Coxas: 70cm

Panturrilha: 42cm

Peito/Costas não tenho muita idéia não.

BF: Na casa de 1 dígito está excelente

Com isso já fico bem feliz. Talvez até o final do ano que vem eu consiga.

Editado Outubro 3, 2010 às 00:02 por Kiki22

[decol 0]

95~100kg

Bíceps: 45

Antebraço: 38

Peito: 120

Perna: 70

Panturilha:50

BF 8~10 %

tenho 1,92 de altura com essas medidas acho que eu ficaria como quero, não muito armário, apenas um shape bacana e definido

OBS: quero essas medidas não as tenho "AINDA"

Editado Outubro 3, 2010 às 00:51 por decol

[xxxnytroxxx 3]

Eu sou o mais frango daqui hashusahuashu..

Vão as minhas medidas que são unicas que eu tenho

Braço frio: 36

Braço quente 38.2

Eu chegando nos 41.. 42 quente ja fico felizão haha.. e uns 39.. 40 frio eu fico felizão haha..

Obs: Olhem minha altura aí do lado no meu perfil haha!