Duvida!

[Guii2 0]

Minha duvida eh a seguinte:

Tenho minha rotina de treino de segunda a sexta..

Chega fds e tem akele futebolzinho com os camaradas..

O futebol do fds pode interferiri no ganho de massa muscular??

Vlw

[Godofredo 47]

olha mano

um pelada serve como aerobico então vai depender da intensidade da pelada + creio q não interfira não

obs: c vc for ecto-morfo seria bom eumenta rum pouco a alimentação nesse dia fora isso td normal

[Guii2 0]

Seria bom eu tomar uma dextrose depois do jogo ??

[lippee 0]

além da alimentação que o amigo falo ali...

uma suplementação é sempre bem vinda no final de semana

e como você nao vai a academia não terá interferencia em seus ganhos não