Melhor Luta Pra Conciliar Com Hipertrofia

[Gibbon 48]

sinceramente acho que wrestling

depois jiu

[Leandro.x 22]

Problema que wrestling não é muito comum .

[carlinhonit 9]

Eu ia de Jiu Jitsu.

Essa semana tinha uns carinhas la na academia que treinan jiu jitsu fazendo barra horizontal, eles enrolam o kimono na barra e sobem o corpo agarrando no kimono, estavam treinando pegada, fiquei de bobeira com o preparo.

[broggui 3]

defesa pessoal

Krav Maga é muito bom,só que tem muuuito aerobico!

[Ðannarøk 4]

Muito preparo e muito exercicio, prazer o meu nome é Jiu Jitsu!

Mag- Vale tudo.

Pessoal, não pode esquecer do "Brazilian" no Final.

Jiu-Jitsu Brasileiro

Editado Outubro 18, 2010 às 21:45 por Ðannarøk

[Triton 1]

brazilian jiu jitsu, com certeza tem menos aeróbico que todos, a maior parte trabalha resistência muscular e força...

[Koros 0]

- Vou fazer uma pergunta diferente, mas dentro do tema caros colegas de forum...

- Eu pratico MMA, Aikido e Kombato do Mestre Paulo Alburquerque, porém costumo fazelo a tarde pouco antes de treinar(Hipertrofia) três vezes por semana, uma arte em cada dia(seg, quarta e sexta), e acho que está atrapalhando um pouco os meus ganhos de MM.

- Seria importante eu trocar este horário para o periodo da manhã, já que meus Senseis oferecem a opção de aulas já no inicio da manhã??? Funcionaria como a Caminhada em Jejum do periodo de Cutting?

- Só para ajudar na opnião, tenho 1,82m e estou pesando 115kg, por tanto uma atividade aeróbica está sendo bem vinda para mim que estava pesando 125kg no inicio do treinamento a poucos meses.

- Agradeço desde já!!!

[Barão 2]

Maluco! Wrestling NÃO É HUMANO! Caralho!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu iria de MMA ou Jiu Jitsu, porque porra, com Wrestling tu ganha força, habilidade e massa, mas em compensação, tu perde no mínimo a coluna vertebral!

HSAOUHSAOUHSOUAHSOUAHSOAUHSOAUHOASH

[karcacero 1]

vei.. os cara de boxe é tudo gigante, se bem q a maioria só tem braço e costas, o peito fica estranho :S

[Bia.M. 6]

...

- Seria importante eu trocar este horário para o periodo da manhã, já que meus Senseis oferecem a opção de aulas já no inicio da manhã??? Funcionaria como a Caminhada em Jejum do periodo de Cutting?

...

Eu aconselharia vc a treinar as lutas apenas nos dias em que n treinar com pesos.. Por exemplo: treino com pesos na segunda quarta e sexta e lutas na terça e quinta.

Não faça as lutas como "aeróbico em jejum", pois o gasto energético é bem maior e a atividade é bem mais intensa que uma caminhada em ritmo moderado (que é o mais indicado como aeróbico em jejum) e vc pode ter tonturas ou até mesmo desmaiar.