Meu Treino De Costas

[rednos 312]

Tá daora, os ombros vistos de trás impressiona, trapézio e costas tbm. AS pernas tbm tão feras e o peitoral tá bem volumoso visto de lado. O problema é que esses vídeos roubam tamanho.

Só uma sugestão, fazer algum exercício pra ganhar volume nas partes inferiores da costa. Senão vc vai ter o mesmo problema que o Wolf.

Sugestão de exercício:

2:10 quem é o louco que botou um aquário na academia onde tu treina? Qualquer hora alguém acerta uma anilha lá e mata todos os peixes.

Editado Outubro 1, 2010 às 17:56 por rednos

[kilsomaromba 93]

Tá daora, os ombros vistos de trás impressiona, trapézio e costas tbm. AS pernas tbm tão feras e o peitoral tá bem volumoso visto de lado. O problema é que esses vídeos roubam tamanho.

2:10 quem é o louco que botou um aquário na academia onde tu treina? Qualquer hora alguém acerta uma anilha lá e mata todos os peixes.

opa blz rednos, foda desses videos q realmente rouba tamanho e camera num ajuda muito ruizinha hauhauhaua quase rachei aqui na do aquario tem umas 2 semana q coloco o aquario la hauhau to vendo a hora de um ir la é quebrar bom quem não curte treina fica tudo la em volta intertido olha os peiximm hauhauahau academia q treino é foda puxada na maquina pela frente zerei a maquina pendura um la pra fica pesado hauahauhau.

vlw ae brother um abraço e bons treinos

vlw pela sugestão vo faze essa pegada ae to mudando meu treino falto o video do dead lift tinha esquecido os straps dai num animei de fazer sem não a barra parece q tem sebo escurrega d+ hauahau.

Editado Outubro 1, 2010 às 18:01 por kilsomaromba

[HyDe 1]

Ta faltando caras como nós nas academias hoje em dia.

Bons treinos e bons ganhos parceiro.

[kilsomaromba 93]

Ta faltando caras como nós nas academias hoje em dia.

Bons treinos e bons ganhos parceiro.

vlw ae Hyde

Abração e Bons treinos!!!

[thithix 14]

ta muito bem cara...ogro...pretende chegar aos 100kgs? - abraços e bons treinos

[kilsomaromba 93]

ta muito bem cara...ogro...pretende chegar aos 100kgs? - abraços e bons treinos

vlw ae brother, concerteza hehe até mais se eu conseguir tem limite não o q der pra crescer bora crescer

Vlw ae abraço e bons treinos!!!

[Gusmão420 230]

Mto bom shape cara parabéns!

Só q tinha parte q fica mto escuro os seus videos.

Parabéns e boa sorte!

Abraço.

[kilsomaromba 93]

Mto bom shape cara parabéns!

Só q tinha parte q fica mto escuro os seus videos.

Parabéns e boa sorte!

Abraço.

vlw ae brother, poise era umas 9:30 da noite a academia ta com algumas lampadas queimadas dai tem parte q ta foda a iluminação, num pago mensalidade bom é isso mas academia é foda de treina arrebenta os cabo direto dai fica sem aparelho la hauhauahu muito foda

Abraço ae e bons treinos.

[Triton 1]

vlw ae brother, poise era umas 9:30 da noite a academia ta com algumas lampadas queimadas dai tem parte q ta foda a iluminação, num pago mensalidade bom é isso mas academia é foda de treina arrebenta os cabo direto dai fica sem aparelho la hauhauahu muito foda

Abraço ae e bons treinos.

irada essa tua academia, tbm queria uma que nao precisava paga mensalidade..

[rednos 312]

irada essa tua academia, tbm queria uma que nao precisava paga mensalidade..

Por um momento achei que vc ia falar do aquário.