Braço Falha No Supino

[Pingo]

No meu caso é um pouco mais serio, tenho um puta problema de postura, quando vo pro banco fazer supino a barra fica torda e eu nem percebo por isso preciso sempre dum amigo pra ficar controlando a barra pra mim

Se eu entedi bem, isso não é postura é desequilibro de forças entre braço esquerdo e direito.

Isso também se resolver com halteres...

[Caiocsn]

Se eu entedi bem, isso não é postura é desequilibro de forças entre braço esquerdo e direito.

Isso também se resolver com halteres...

não sei te dizer, na verdade a barra fica torta não no sentido de um lado estar mais alto que o outro, mas sim de não ficar totalmente paralela ao peitoral, os companheiros da academia tiram onda dizendo "daqui a poco tu inventa um novo movimento, o supino X", mas sim vo usar deixar de fazer com a barra apartir da semana que vem

[LAONDA]

MEu parceiroo de treinoo tambem sofre desse " mal"

O braço esquerdo falha no fim da execução, geralmente na 3 serie...

Pra descontrair eu sempre falo pra ele trocar o braço da punheta...

Tentar bronhar com a esquerda pra ver se iguala...

heheheheheeheheheheehehehehehehe

[peuuu]

MEu parceiroo de treinoo tambem sofre desse " mal"

O braço esquerdo falha no fim da execução, geralmente na 3 serie...

Pra descontrair eu sempre falo pra ele trocar o braço da punheta...

Tentar bronhar com a esquerda pra ver se iguala...

heheheheheeheheheheehehehehehehe

Tentem executar os exercicios com halteres, simples.

[Lúcio]

Pelo que entendi o teu braço (no caso o triceps) falha no supino. Então o braço falha antes do peito certo? Então testa a pré-exaustão http://www.hipertrofia.org/blog/2009/05/29/pre-exaustao-treinamento-hipertrofia/

Abraço

Editado Outubro 13, 2010 às 20:24 por Lúcio

[Jayy Cutler]

Pode ser um musculo fraco no triceps ou no ombro, mas tenta fazer supino com halteres. Eu tinha um pouco desse problema, não chegava a falhar muito mas falhava. Agora só faço com halteres e eu até prefiro.

Abraços e bons treinos.

[Renan Dias]

cara a divisão do treino influencia e muito nisso, de exercicio composto, participação de sinergista e tudo mais, eu passei a semana passada toda estudando um treino novo, com a ajuda de alguns usuarios aqui do fórum, essa semana pus ele em prática, amanhã o ultimo dia, um treino ABCDE, e te garanto me sinto muito melhor, mais disposto, saio da academia com uma sensação maior de dever cumprido e tudo mais, amanhã depois do treino vou relatar no meu post sobre ele, pra que pessoas que tenham alguma duvida em iniciar um treino assim, que sintam que estão beirando o overtraining como eu estava, tenham algum apoio e uma idéia melhor, menos pode significar mto mais do que vc imagina.

Disse tudo.