2º Ciclo Oxa Apos Ciclo De Stano

[DriWellness 6]

Morango, também achei a dieta bem fraca

Na minha academia tem uma nutri que entende menos de suplementação

do que eu kkkkkkkkk. Ela não tem nenhuma especialização na área esportiva.

Acho que as vezes compensa mais a gente msm correr atrás, procurar

se informar de acordo com os nossos objetivos.

Bju e sorte!

[Morango 0]

Morango!!! reapareceu a margarida!!!

então garota, como cê tá? como estão os ganhos?

e essa dieta hein... credo

Boa sorte ae to torcendo pro ti.

beijão.

Oi Pingo!

Reapareci não... sempre estive aqui, mas como não tinha novidades, não postava. hehe...

Mas vamos lá, eu to bem e vc? rs

Os ganhos estão cada vez melhores. Essa semana ainda posto aqui as medidas e fotos, tudo direitinho.

Sem nada oficial ainda, ja pude ver um aumento nas medidas e essa semana + 1 kilinho.

Agora estou com 64.

Ahhhh é... essa dieta, ninguém merece. Até eu q não entendo muito, percebi d cara q estava o Ó! Rs*

Mas vou tentar dar uma melhorada nela, pra pelo menos manter os ganhos no fim do ciclo.

Bjs... Obrigada!

Morango, também achei a dieta bem fraca

Na minha academia tem uma nutri que entende menos de suplementação

do que eu kkkkkkkkk. Ela não tem nenhuma especialização na área esportiva.

Acho que as vezes compensa mais a gente msm correr atrás, procurar

se informar de acordo com os nossos objetivos.

Bju e sorte!

Aff... Pois é, essa dieta ta me deixando d cabelo em pé! rs

Na minha academia tbm tem uma assim. Aff...

Agora vou ter q fazer isso mesmo, correr atrás por mim mesma, pq se depender dessas nutricionistas, to ferrada! rs

Bjs e obrigada!

[hickmorais 2]

Então eu to com 59, mas to vendo que ela quer estourar 60 até terça que vem *-*

Mas tenho só mais 2 semanas de ciclo, não sei se dá.

Como anda a qualidade da sua perna ?

E parem de rir dos meus coments u___u

cara, vc continua ganhando até mesmo após o final do ciclo, vai por mim... depois da tpc que param os ganhos referidos aos esteroides.

[Morango 0]

cara, vc continua ganhando até mesmo após o final do ciclo, vai por mim... depois da tpc que param os ganhos referidos aos esteroides.

Também concordo, até pq ainda faltavam 2 semanas pra terminar o ciclo dele, impossível não ganhar + 1 cmzinho. hehe...

[ALINEC 1]

Oi Morango. Sem querer ser anti ética e colocar defeito na dieta da colega, mas para o seu objetivo ela não está legal.

[ALINEC 1]

Sem querer me intrometer mas já...

Cade seu pre e pos treino? Suplementos?

cafe da manha precisa ter proteinas magras como clara de ovo, queijo branco light. Mas uma dica se quer um shap mais seco no abdomem evite leite in matura e pão branco, use pão integral.

lanche da tarde esta muito fraco

Ceia:fruta nao é legal, o melhor e combinar proteina magra com um bom oleo como azeite, omega e linhaça

As proteinas precisam estar em todas as refeiçoes e os intervalos jamais devem ultrapassar 3 horas.

mas tudo isso depende do seu objetivo e da sua sua rotina.

[Morango 0]

Oi Morango. Sem querer ser anti ética e colocar defeito na dieta da colega, mas para o seu objetivo ela não está legal.

Pois é, com a opinião de voces, confirmei o q pensava. Aff...

Mas vou dar um jeito nisso.

Obrigada!

[Janinha 17]

Oi Morango vi lá no seu outro post, já tah com 64 de perna

Imagine se tivesse com uma dieta legal heim

bjs

[Chun_li 31]

Após?

Não tava usando oxan moorango?

Pq tipo,os aes aumentam a síntese protéica,então lóigo que vai ter resultado,mas com uma dieta melhor,os ganhos podem ser melhores tb...No aguardo das fotos!

[Morango 0]

Oi Morango vi lá no seu outro post, já tah com 64 de perna

Imagine se tivesse com uma dieta legal heim

bjs

Ainda não cheguei no 64... rs* Mas esse é o meu objetivo, espero chegar lá. Estou no 63. hehe...

Exatamente, se eu tivesse com uma dieta legal, acho q ja teria ate passado do meu objetivo.

Mas uma hora eu chego la, tem q ter paciência mesmo, né? hehe...

Bjs...