Avaliaçao De Shape Geral

[theusz]

Bom tarde galera , td certinho?

dados: idade = 18 anos

tempo de treino = 2 anos ( sendo que de um ano pra ca que peguei pra valer)

peso: 75~76 kgs

bf: 10%+/-

medidas: nao faço ideia

irei algumas fotos minhas pra vcs analisarem o que ta ruim , o que ta bom , dar sugestoes , criticas, tudo será bem vindo. lá vai as fotos:

http://img692.imageshack.us/i/dorsal29desetembro.jpg

http://img831.imageshack.us/i/29desetembroshape1.jpg

http://img688.imageshack.us/i/triceps29desetemforum.jpg

http://img135.imageshack.us/i/biceps29desetemforum.jpg/

OBS:eu to torto nas fotos , mto torto. Nao sei posar nao reparem hauhuahuhua

ajudem ai, obrigado e abraços

Editado Setembro 30, 2010 às 19:26 por theusz

[Bibiano]

fazendo essa pose nao da pra avalia quase nada...

[adickel]

fazendo essa pose nao da pra avalia quase nada...

difícil avaliar cara.... você nao botou o antes,idade,peso,tempo de treino...

edita aí para nos podermos avaliar melhor.

abraços

[Bibiano]

ele quer avaliacao no que tem q melhorar aickel e nao na evolucao xD

abraço e para de quotar meus comentarios parec q tu ta falando cmg

[theusz]

fazendo essa pose nao da pra avalia quase nada...

ve se da pra analisar agora , postei mais duas fotos

abraços

[Bibiano]

houve alguma coisa com teus braços? o direito parece vascularizado , surrado seja la o q for

asueaheuih

bom eu axo q poderia ta melhor pra dois anos kara foca mais na dieta ee pensa num cutting mais pra frente e teu bf nao tá 10%...13%+-

abraço

[Gibbon]

seu bf é maior que 10% mesmo

peito e costas poderiam ter evoluido bem mais. dê mais atenção. abraço

[theusz]

houve alguma coisa com teus braços? o direito parece vascularizado , surrado seja la o q for

asueaheuih

bom eu axo q poderia ta melhor pra dois anos kara foca mais na dieta ee pensa num cutting mais pra frente e teu bf nao tá 10%...13%+-

abraço

nao , ta 10 % no maximo 11,5% , meu biceps direito tem uma veia que passa no meio dele e o outro a veia é menor hauhuauha

no final eu vou fazer um cutting msm. Valeu pela atençao, abraços

seu bf é maior que 10% mesmo

peito e costas poderiam ter evoluido bem mais. dê mais atenção. abraço

vou me empenhar mais , valeu pela atençao. abraços

Editado Setembro 30, 2010 às 19:28 por theusz

[adickel]

Está bem,Vc é novo tem muito pela frente.Capricha na dieta e no treino e nunca para de estudar!

Segue firme tem muito oq ganhar ainda muito mesmo. Digamos que vc está com um corpo normal para bom nem magro nem muito forte.

Abraços e bons treinos.

Editado Setembro 30, 2010 às 19:58 por adickel

[Bibiano]

qual tua altura?

Editado Setembro 30, 2010 às 20:22 por Bibiano