Iae galera! sou novo aki e me cadastrei pra tira uma duvida q eu tenho.Tipo NUNCA me falaram nada na academia sobre overtraining e tals e queria saber uma coisa: tipo eu entendo + - q no over o corpo acaba usando a sua massa corporal pra conseguir suprir a falta d energia (eh oq eu acho q aprendi xD correçoes estao mto bem vindas).

Intao...queria saber se por exemplo: eu tenho um qntdade razoavel de gordura, se eu entrar em overtraining meu corpo n ira aproveitar essa gordura p/ usar como energia antes de usar minha massa muscular?

Vlw ae pessoal espero que vcs entendam minha duvida! Abrass

não cara, eu acho que overtraining não é isso que vc falou, alguns sintomas do overtrainining são:

-Cansaço anormal

-Irritabilidade

-Falta de vontade de malhar

-Perda de apetite

-Perda de força

-Contusões e resfriados freqüentes

-Dores de cabeça

-Sede anormal

-Insônia

-Tremor nas mãos

-Depressão

-Ansiedade

Olha esse tópico aqui que explica tudinho, e poxa cara era só pesquisar, assunto muito banal no forum, mesmo assim ai vai o link

[url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=2100&hl=overtraining"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...hl=overtraining[/url] da próxima ve se pesquisa

overtraining nao é falta de energia, e sim esgotamento do musculo.

você malhou mais do que pode, e o musculo está mais cançado do que pode se recuperar, logo ele nao creesce.

nao queima energia,.