Treino Ab 2x Na Semana, Bom Ou Ruim?

[etasso 0]

O que vocês acham se um treino desta forma.

SEG
"A"
- Peito
- Triceps
- Ombro

TER
"B"
- Costas
- Biceps
- 3 exercicios de perna

QUA
"FOLGA"

QUI
"A"

SEX
"B"
- Com 3 exercicios de perna diferentes do da terça.


Comentem por favor.

[gmpower 0]

eu continuo preferindo ABCD.

[gpresott 63]

AB é somente para quem está iniciando na maromba, ou voltando de um longo período de tempo parado...
Dependendo do tempo que já treina, um ABC seria mais vantajoso.

[Xandao.spfc 0]

Geralmente treino AB 2x é treino de adaptação. (ou é iniciante ou está voltando a malhar)
Se for seu caso, faça um mes e converse com seu intrutor pra te passar um ABC ou ABCD,
acredito que assim terá melhores resultados.

[etasso 0]

Voltei a malhar a quase 2 meses, seria melhor nesse 3º mês passar logo para um treino ABCD?

[gmpower 0]

sim, ABCD, ou ABC.