Minha Evolução

[theusz 0]

parem de trollar galera. está obvio que ele se dedicou muito fortemente durante sua longa jornada de 2 anos > 16cm de braço. Ele faz com QUATROCENTOS E CINQUENTA KILOS no leg press, jay cutler se ler esse topico vai se cadastrar no hipertrofia só pra saber o que esse mlk toma...pqp!

De boa velho, esse cara é mais foda que o lorenzo becker.

Gogo velho, Mr Olympia de 2030 se vc continuar vivo até lá com a qtd de AEs que botou pra dentro com 15 anos de idade.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK pala

[carbono 0]

Ridiculo esse povo maiando ....

Manin se evoluiu bem pacas nem ligue pra esses cara só voce mesmo tem ideia do esforço que teve pra chegar ai

Abraços

[Gouki 32]

seja oque for que usou e fez

parabéns pela evolução cara

bons treinos

abraço

[pepsilitro 7]

Cara tá de parabéns ai veio, muito boa a evolução, sem comentários...

Mas se fosse vc começaria me preocupando muito com as pernas, pq a coisa tá trite viu fera, pra vc ficar proporcional teria que ai ter no mínimo uns 70cm isso medido no meio da coxa...

Tenta dá uma melhorada no seu treino...

Abraços

[Danilo Z 2734]

Parabéns kra sua genética é invejável.

Pra 16 anos está execelente seu desenvolvimento muscular e bf.

Tem futuro no fisiculturismo com toda certeza.

[Leandro Lima 0]

Parabens Otima Evolução cara, seu shape tá da hora

[Juninho maromba 3]

As histórias de pescaria estão sendo migradas para dentro das academias.

Posso ate acreditar nesta evolução toda, mas tomando isso que vc falou e crescer 16Cm de bíceps....

Sua genética deve ser de cyborg, exterminador do futuro, soldado universal...Desculpe brother, mas tenho que rir....

uai man,vs pode ri o quanto quizer

mais idependente do que vs acha,minha vida continua não afeta em nada

bons treino pra vs ae

[Juninho maromba 3]

Coloca sua dieta aí. Pode ser que ajude muita gente.

Abraços !

então truta,vo explicar como que er meu dia a dia des da hora q acordo

levanto as 6 da manhã como 3 pães,1 litro de leite de soja

9:00 150 gramas de aveia e granola (tenho q leva na escola pq se não não alimento)

12:00 3 claras de ovo batido no leite,2 pães 2 bife de peito de frango,arroz e batata doce

15:00 250 ml de vitamina de aveia,banana e clara de ovo

18:00 arroz,batata,peito de frango,salada

21:00 leite,2 ovos cuzido :]

alimentação diaria ae man...lembrando anabolizante sem treino firme e alimentação e agua o cambada :b

[Juninho maromba 3]

Ridiculo esse povo maiando ....

Manin se evoluiu bem pacas nem ligue pra esses cara só voce mesmo tem ideia do esforço que teve pra chegar ai

Abraços

vlw ae truta

ow nem ligo pro que esses cara fala não

Dá pra ver porque é que elas não cresceram como o resto... Você treina apenas 1x por semana e junto com ombro e antebraço ainda por cima.

Comece a treinar perna 2x por semana...

aham,mais eu não vou esconder não...nunca gostei de perna monstro,sempre gostei de um fisico mais da epoca do

Arnold Schwarzenegger ,naquela epoca o fisico era mais humano pq não tinha as pernas cavalar de hoje em dia no bb

por isso não dou tanta atenção (e naquela epoca arnold tinha 75 cm de coxa pra 55,88 cm de biceps :]

Cara tá de parabéns ai veio, muito boa a evolução, sem comentários...

Mas se fosse vc começaria me preocupando muito com as pernas, pq a coisa tá trite viu fera, pra vc ficar proporcional teria que ai ter no mínimo uns 70cm isso medido no meio da coxa...

Tenta dá uma melhorada no seu treino...

Abraços

*---*,vlw ae mano mais e igual eu disse,não sou chegado em perna cavala não,prefiro q a parte superior tenha

um destaque maior assim como era antigamente

abraço

Parabens Otima Evolução cara, seu shape tá da hora

vlw truta ,eu vou ver se tiro umas foto essa segunda feira pra vcs avaliarem melhor

abraço

[Zell 29]

se uma cartela de hemogenin fizesse tudo isso nao teria nego pequeno.. fikdik pra quem pensa q o cara ficou desse tamanho so por conta do hemogenim.