Aveia: Um Dos Alimentos Mais Ricos E Importantes Na Dieta

[Philipp 0]

No Blog hipertrofia existe uma matéria em que fala-se para se substituir a dextrose no pós treino por outro carbo como a aveia,pois os receptores de insulina vão perdendo a sensibilidade pelas diversas vezes que esse processo é feito(todo dia)..vou começar a usar um pouco de aveia depois de treinar..

[brunocassel 0]

Desde antes de começar a malhar eu já comia aveia com neston, dae agr q to fazendo uma dieta regulada, todo café da manha como aveia com neston, banana,leite, albumina e leite em pó. só q nunca soube que a aveia era boa assim, mto bom o tópico.

[tatik 0]

Eu quase não uso, ou melhor, quase não usava a aveia, mas depois de ler no blog da Andressa Vieira, que a única fonte e carbo que ela usa é a aveia, começei a me interessar mais sobre esse assunto.....Ela diz que come frango com aveia no almoço!!!!!!

Vou procurar adicionar aveia na minha dieta!!!!!

[phe 2]

como 3 vezes ao dia! alimento que não falta na minha dieta

[nathanjj 4]

de manha to tomando 20g albumina + 30g aveia + 250ml leite destanado + 4 morangos e assim q chegar meu whey vo por umas 30g~40g e bato td no liquidificador, fica bom =D... eu tomo dps q faço AEJ

[mortuus 23]

Adoro aveia também, será que tem algum problema substituir a batata doce na refeição pre-treino por aveia como a fonte de carbo? Não aguento mais ver batata doce e frango tantas vezes no dia, estava pensando em substituir isso por um shake de leite, aveia e albumina...pelo menos em uma ou duas das 8 refeições do dia que normalmente faço.

[Bibiano 28]

agora mando 1x ao dia somente uma porcao de 200g e nao to tendo problemas em ir ao banheiro... traduzindo.. mando as 200g e isso nao influencia NADA a minha vontade de ir ao banheiro

[mortuus 23]

Pois é Pa Prut testei ontem com leite desnatado, canela e albumina e foi de boa! Acho que meu corpo reage melhor a um pré treino liquido que sólido, fico mais disposto. Acho que pelo menos no pré vou trocar pela aveia, só estava com o pé atrás pq parece sacrilegio falar pra alguém que vou trocar a batata no pre, hahaha, todos me olharam com aquela cara de "vc é maluco"?? Mas é bom ver que tem mais gente que faz isso.

[Dick Vigarista 0]

Não posso comer muita aveia

me da varias fisgadas na barriga que não consigo andar.

[helmo 31]

quando eu faço alguma vitamina com aveia , minha vitamina fica MUITO grossa , e não consigo toma , além de eu não gostar do gosto de aveia , fica com gosto de farinha , eu boto leite desnatado + aveia + nescau e as vezes albumina , alguém sabe pq que fica tão grosso ? Abraço