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eu sei o que faria, substituiria por quinoa.. q é melhor pois tem mais proteinas e aminoácidos que a aveia e indice glicemico mais baixo

porém são farelos distintos, prefiro ficar com os 2 sempre q possível.

A diferença é que quinua tem um gosto muito ruim, é como a albumina. kkkk

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Postado

sempre fui fã de aveia, tomo com iogurte e frutas sempre que quero priorizar ingestão de fibras e quando não encontro malto com um preço agradável ao bolso, manda sem pena pra dentro do shake de manhã e do pós-treino, excelente post...abraços e bons treinos...

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