Sobremesa De Banana

[Gusmão420 230]

Neste artigo, vamos conhecer uma ótima sobremesa para quem está em offseason que, permite fugir um pouco da rotina da dieta e comer algo diferente e, ao mesmo tempo nutritivo.

Você está cansado da sua dieta? Aqui fica uma ótima opção para um dia do lixo menos poluído…

Ingredientes:

50g de aveia em flocos finos ou farinha de aveia

350ml de leite desnatado

Adoçante à gosto

1/2 envelope de gelatina sabor abacaxi

40g de whey protein sabor banana

Essência sabor côco à gosto

Preparo:

Junte, em fogo médio, a aveia, o adoçante e o leite. Misture e espere virar um mingau denso (cuidado para não empelotar). Após frio, acrescente o whey protein e misture.

Prepare a gelatina conforme as instruções e acrescente algumas gotas da essência de côco, para abtermos um sabor de “piña colada”.

Após isso, deixe a gelatina endurecer na geladeira.

Derrame o mingau em um prato e sirva a gelatina em cima dele.

Uma opção é servir o mingau quente e a gelatina gelada, ou até mesmo deixar que ambos gelem antes do consumo.

http://dicasdemusculacao.com/sobremesa-maromba-de-banana/

[broggui 3]

Muito bom!

adoro banana,vo fazer sem falta ainda essa semana,depois posto aqui como ficou,quem sabe algumas fotos

abraço

[garoto prodígio 0]

Eu tenho um Whey sabor banana, mas não posso fazer essa receita, pois estou em cutting

[Gusmão420 230]

O foda é comprar whey de banana kkkkkkkkkkk eu não compraria, é um sabor muito erm... digamos... exótico

Broggui, não se esqueça de nos contar como ficou

Experimente outro sabor, morango, baunilha, acho q qualquer sabor fico bom com banana!

Abraço.

[canalizo 0]

Ja esta subindo eu fiz um poco de banana leia o conto de orror

http://www.4shared.com/file/QBEOj433/1_real.html ja ta subindo

Ja esta subindo eu fiz um poco de banana leia o conto de orror

http://www.4shared.com/file/QBEOj433/1_real.html ja ta subindo eh incrivel ja ta derrubo

[Ferret 46]

nao entendi que é pra quem ta em off season

e garoto prodigio pq vc nao pode? cutting nao significa nada desde que voce mantenha seu deficit