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Postado (editado)

Nem precisa fica com vergonha, tu tem q ve o q o marinho come nos fds HUIHASIUEHAUSIEH

nossa passei reto por onde tu disse q ia manda franol '-' ou falou so agora? boa sort!

husahuashuassa mano teus posts sao os melhores!

*

Sany

Corra atrás de montar uma dieta de acordo com seus objetivos, com o uso do E.C vc com certeza vai atingi-los...boa sorte!

Acompanhando!

Beijao!

Editado por MarinhoBF
Postado

Vocês são tão simpáticos! dá até um ânimo continuar com o ciclo. :D

mas então..

3° DIA

Tomei 1 comprimido com um copão de café e 40min depois fui treinar.

Hoje fiz só aeróbio (1h20min); suei bastaaante e só deu uma tonturinha quando eu acabei. mas tranquilo!

Me pesei (é ruim ter balança no banheiro né!? a gente fica meio neurótico.. vou tirar ela de lá) e estou com 68kg. Se é de massa magra eu não sei, mas espero que seja! hahah

Postado

1h20m de aeróbico? O_O

É, ter balança em casa, deixa a gente neurótico mesmo. Mas com o tempo você acostuma e pára, não confie em se medir/pesar todos os dias, deixe para fazer uma vez na semana, apenas. Vai por mim. ;)

Postado

Desculpa pra quem tava acompanhando, mas fui proibida aqui em casa de usar o Franol.. já tentei explicar tudo oq eu sabia sobre o ciclo mas nao adianta.

E obrigada denovo pra quem ajudou. :/

beijos..

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