[Relato] Oxyelite Pro!

[Rafael T. 1]

acompanhando, segue firme aee !

boa sorte e abraços

[samirbayde 0]

Cheguei do treino agora! foi do ca*****

Fiz cavalinho piramide de 50 até 80kg, remada baixa pegada aberta piramide de 13 até 15 barras, bi-set pull over na polia com 10 barras + puxador frente com 11 barras. rosca direta piramide de 13 até 18kg, rosca alternada banco 45º com 14kg, rosca inversa bi-set + rosca pulso por trás do corpo com 10kg de cada lado na barra.

Jaja aérobio!

Janinha, fique tranquila que vai rolar fotos de qualquer jeito! hahah

Acompanhem!

Abçs

[samirbayde 0]

Relato do dia:

3 caps..

Treinei ombro e perna hoje, o treino foi o seguinte:

Desenvolvimento militar piramide de 10 até 22kg de cada lado, abdução por trás do corpo na pólia com 2 barras, crucifixo inverso apoiado no banco com haltéres de 8kg, encolhimento com haltéres de 26kg + caneleiras de 10kg. leg press piramide de 140 até 320kg, extensora bi-set + flexora com 12 e 7 barras respectivamente. pantu em pé fechando a maquina e pantu sentado com 80kg.

Galera, estava pensando em depois do oxy emendar 15on de ec.. o que acham?

Alguém ainda acompanha isso aqui?

Abçs!

Editado Outubro 21, 2010 às 00:28 por samirbayde

[Gustave 48]

Só no enrolódromo com as fotos !

Volto só no final do relato...

Flw seus vacilões !

PS: Brinks, boa sorte nas suas perdas !

[Janinha 17]

Samir,

RElato sem fotos não é relato kkkk

fui...

[Janinha 17]

Parou mesmo?

[TEUMINA 3]

Tambem fiquei curioso, pq to querendo mandar ele, quero saber dos resultados

rsrs

abrs

[Lycann 0]

Tô acompanhando.

Nessa promessa de fotos, todos vez que eu leio um post seu, penso que a foto do Jay é você, hahahah

[Janinha 17]

Bom galera vms aguardar, mas acho que é mais um relato de Oxylite sem fim kkkk

Quem conseguir termina um relato de Oxylite no fórum ganha um premium...

Chacalito que estava compartilhando, não gostaria de continuar? rs*

[Gabriel M. 3]

Eu acho que ninguem termina um relato de OE porque algo acontece nas últimas semanas!

Começarei minha 7ª semana hoje, se eu estiver vivo até sexta hospedo minhas fotos antes e depois e deixo o link aqui pra quem quiser ver.

Abraço!