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Voltei aos treinos.

Tomei 3 caps hoje, o treino foi peito e tríceps e abd.

Supino reto piramide de 20 até 35kg, supino inclinado bi-set + crucifixo inclinado com haltér de 26 e 14kg, supino declinado na barra com 25kg de cada lado. tríceps paralelas até a falha, tríceps pulley com 10 barrinhas. abd supra na polia e infra na máq.

Tô me sentindo cada dia mais magro, até agora to curtindo muito o produto! todo mundo falando de como to mais magro e definido.. ah novidade! hoje vesti uma calça nº 40, não me cabia antes e tenho uma calça que é 44 até!

Abçs

Postado

estou tomando 3caps/dia mano...vc setiu alguam azia?

senti bem leve hj na garganta :mellow:

foda q abandonei aerobios agora por le~soa no joelho+

vamos ver oq consigo secar c/ele

boa sorte ai

Postado

Segue firme Samir... Estou tomando o OEP tb e estou curtindo muito. Cada dia o shape melhora mais e mais, né não?

Estou treinando ABC2X como você e a cada dia fico mais à vontade com o treino...

Força e segue relatando pra nós aí!

Abs!

Postado

Sim mano, cada dia de manhã é uma nova supresa! corpo mudando demais! Janinha, decidi que vou postar as fotos só no final! falta pouco ein, não fique tão ansiosa! hehehe!

Eu sinto um pouco de azia sim as vezes... é foda.

Mais tarde vou treinar costas e bíceps!

Abçs

Postado
Sim mano, cada dia de manhã é uma nova supresa! corpo mudando demais

No mínimo interessante essa informação.

Ibagens só no final. Que maudade. Então só vou voltar no fim aqui kkkk

bjs

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