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Fala galera, vou postar rapidão aqui minha evolução pra vocês avaliarem porque to atrasado pro treino..

Primeiro meus dados: antes/depois

11.02.2009 - 27.09.2010

Idade:16

Altura:1,83

Peso: 63kg - 88kg

Braço: 27cm - 37cm

Coxa: xcm - 60cm

Pantu: xcm - 39cm

sempre tive o bf baixo, porém acho que hoje em dia está um pouco mais alto que o normal..

depois eu edito o post e coloco as medidas exatas de coxa, peito, etc;

abraço a todos!

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