Ovos – De Vilões A Heróis

[D_Tox 19]

Fazia no micro, mas agora to fritando as claras na frigideira com bem pouco de azeite de oliva, o gosto fica bem melhor q do micro.

[rodrigo.rst 22]

Eu to comendo cozido, antes eu quase vomitava pra comer, agora to colocando um tomate e até que está gostoso.. AUHSUHASS

Abraços

[Ten Alex 3]

Bom artigo, sempre saem artigos defendendo o consumo de ovos, mas as vezes tambem saem contrarios, então sempre fica uma certa duvida, eu como toco o foda-se para o colesterol como uns 4 ou 5 por dia inteiros e feitos no microondas é 1min e ta pronto!

[LeandroTwin 2091]

Ótimo!

[*Dutra* 0]

A absorção não, mais ocorre uma grande desnaturação da prot.

Para fazer frituras, é preferível usar óleo vegetal ou água. Outra maneira mto boa e rapida, até mais q fritar e fazer no microondas, 5ovos inteiros por 4-5min e pronto.

Abraço.

Desculpa a leiguisse com cozinha, mais no microondas é cozido neah? aushuas...

Brigadao pela contribuicao

[Gusmão420 230]

Desculpa a leiguisse com cozinha, mais no microondas é cozido neah? aushuas...

Brigadao pela contribuicao

Eu considero q sim!

[StreetFighter 4]

Mas eu fui nessa de comer ovo inteiro e me dei mal...

Eu comia em média 6 ovos por dia e umas 5 gemas, aliado com genética para aumentar o colesterol, meu colesterol ruim aumentou muito, agora está no limite, o colesterol total foi no espaço, e o colesterol bom ficou moderado.

Se for comer muitos ovos por dia é bom colocar menos gema, se não já viu.

Agora eu como umas 8 claras por dia, quase sem gema...

Editado Setembro 28, 2010 às 20:33 por StreetFighter

[dskyrlz 5]

Eu como 6 inteiros no momento, mas em cutting aumentarei pra 10. Quero fazer 1 exame de sangue logo pra ver o colesterol como tá. Minha família inteira (do lado da minha mae) tem colesterol IRAIRIA qro só ve...

[Leandro.x 22]

Otimo artigo Gusmão.

Vlw pela contribuição.

[imnotsorry 3]

Rende no bolso também, se você for contar SÓ as proteínas:

Ovos:

Cartela com 24 unidades - 5R$ (aqui na minha cidade eu compro a 4,5R$)

0,208R$ por unidade - 6g proteína por unidade

0,035R$ por grama de proteína

Albumina:

1kg - 36R$ (estou incluindo um frente aproximado)

820gramas de proteína

0,044R$ por grama de proteína

Economia de aproximadamente 20%