Diario Do Gustavinho

[Gustaviinho 0]

Fala galeruda, vou relatar brevemente os dias anteriores!

Mandei o treino A! Como os feitos anteriormente!

Movimentos executados perfeitamente, venho cada vez mais me aperfeiçoando no método!

Uma das coisas que tem me ajudado é meu psicológico, eu mando um Heavy Metal estilo Pantera, um Rock como Linkin Park na mente, bem alto pra ir treinar, e sempre focalizo comigo "Eu não vou falhar, vo puxa essa porra!"

Eh estranho, mas eh um foco bem intenso, e que sempre funciona comigo

A dieta foi quase 100%, tive algumas falhas por que ontem foi niver de um brother muit chegado, dae agente saiu pra beber e comer lanches/porções

Amanha bem cedo eu vou pra praia, vou passar uma semana por lá! Se tiver academia no clube que vou ficar com meus colegas, certeza que eu vou treinar ;D Ja virou paixão. Vou mandar uma corrida na praia toda manhã, vai ser tudo de bom!

E a partir da outra semana, estarei em casa nova, com um Jardim Botanico logo na rua de baixo! HAHAUHAUHAUHAUAHUAHU

Lá tem pista pra caminha/corrida, vou adicionar aeróbicos todos os dias sem treino =D

Abraços!

[Brucie Kibbutz 0]

Eae Gustavinho! Fmz bro??!!

Muito interessante seu diário e me cadastrei nesse fórum mais por causa dele. Pena q sua dieta não está tão consistente devido às festinhas, viagens e talz. Hehe. Mas tem q aproveitar mesmo, afinal não sabemos o dia de amanhã né?

Depois de uma dica de um amigo, tentei seguir a Lean Gains mas tentei mixar ela com a Metabólica. Infelizmente só resisti 2 dias pq me deu uma dor de cabeça muito escrota. O negócio ficou punk mesmo embora tenha ido 1,5kg de água fácil nesse tempinho. Agora vou tentar remanejá-la seguindo suas experiências.

E esse treino Advance Burnout parece muito massa e queria testá-lo. Tem como passar os esquemas pra mim por gentileza?

Valewwww