douggg 0 Postado Setembro 27, 2010 às 00:34 Postado Setembro 27, 2010 às 00:34 Meu nome é Gustavo tenho 21 anos , pratico musculação a 10 meses . Quero relatar minha Dieta . Acordo as 12:00 ( meio dia ) almoço , as 16 horas vo treinar apenas com a refeição do almoço. Chego em casa por volta de 17:30: Tomo whey dymatize + açucar . As 18:30 antes de ir pra aula mando uma granola com leite e banana. Fico sem comer ate as 0:00 chegando em casa mando um prato e durmo . Com está dieta e m-drol .Ganhei 3 kilos e perdi 1 . Em breve pretendo voltar com m-drol. Abraços.
babuino 1 Postado Setembro 27, 2010 às 00:35 Postado Setembro 27, 2010 às 00:35 É fake só pode. CAIA FORA SEU RATO.
eduluiz199 14 Postado Setembro 27, 2010 às 00:42 Postado Setembro 27, 2010 às 00:42 Só pode ser piada .
douggg 0 Postado Setembro 27, 2010 às 00:42 Autor Postado Setembro 27, 2010 às 00:42 fake o que rapa.. minha suplementação . ganhei 3 kilos com m-drol e perdi 1. pura massa magra.
ulisseslol 34 Postado Setembro 27, 2010 às 00:44 Postado Setembro 27, 2010 às 00:44 calma babuino, eu n diria pra cair fora. VAI PESQUISAR !!
matheuslol 35 Postado Setembro 27, 2010 às 00:53 Postado Setembro 27, 2010 às 00:53 fake o que rapa.. minha suplementação . ganhei 3 kilos com m-drol e perdi 1. pura massa magra. auhshuauhsahushuashuasuh
LeandroTwin 2.093 Postado Setembro 27, 2010 às 01:40 Postado Setembro 27, 2010 às 01:40 Se quer relatar sua rotina, abre um diário no forum especifico. Abraço
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