Minha Luta Do Pingo

[Pingo]

tem aquela toscona no centro. sabe qual? perto da praca da estacao...

[Lizzy]

Gostei da explicação com fotos!! Agora entendi!!

Bjuxx

[Pingo]

hauahuah valeu Lizzy!! aahauahuaha

Então no sabado antes de viajar eu fiz o prometido treino de biceps-triceps super série intercalando entre biceps e triceps.

Galera, ARREGAÇA hauhauahuahuaha, muito legal, e porra até que dá pra fazer TUDO, o melhor mesmo é sentir o biceps destruindo o braço de dor ae se vai lá e faz um de triceps e consegue enfiar peso nele hahahah, muito divertido.

Pena que não dá pra fazer de novo tão facilmente (só FDS mesmo, porque academia tem de estar mais vazia pra dar certo), o que deu?

O pump é anormal mesmo, pra se ter uma idéia, fim do treino eu marquei 43cm de braço!

Muito legal, fiquei com bração haha, já descobri o tamanho de braço que quero ficar pra não parecer mais ter 'bracinho'.

ae depois do pump baixou e voltou ae pros 40-41. não treinei nem segunda, nem domingo.

Hoje volto ao treino. hoje treino PEITO e abdomem BEM PESADO vou tentar não fazer séries gigantes, me manter com pesos no máximo que aguento mas sem a série estar muito grande (aproveitar que o psicologico, está 100% ou quase lá.)

Abração a todos.

EDIT:

Off topic, estou rindo horrores dessa merda:

Editado Novembro 16, 2010 às 13:51 por Pingo

[Lizzy]

E onde foi q vc arrumou essa do gato mortal?!! Eu tô rindo aqui tb!!!

[Pingo]

achei na net. na hora que vi quase dei a maior manota de todas, comecei a chorar aqui no trabalho de tanto rir, o negócio é tão estupido que eu não consegui me conter.

[hickmorais]

achei na net. na hora que vi quase dei a maior manota de todas, comecei a chorar aqui no trabalho de tanto rir, o negócio é tão estupido que eu não consegui me conter.

poxa, vc achou isso ai na outer, kkkkk eu vi tbm...

[Pingo]

poxa, vc achou isso ai na outer, kkkkk eu vi tbm...

E lá também não é internet?

e porra essa tirinha mata de rir de graça.

Editado Novembro 16, 2010 às 17:57 por Pingo

[Pingo]

Ontem eu não fui treinar!!! O Mundo acabou aqui em BH e aproveitei pra descansar mais, meu corpo não dói mais, que delicia!!!!

aproveitei pra medir, pasmem! 42.5 de braço certinho haurhaurhaurhaurhaurha sonhando aqui, a merda do meu peso que não sobe, mas quem disse que ligo pra isso?

Hoje então vou treinar o que treinaria ontem, inclusive o BJJ, já como meu sandubinha hahaahahha

Hoje o treino vai ser:

supino reto 4x 8 repetições barra

supino 45 4x 10 repetições halter

Crucifixo 45 10 repetições halter 3x

Voador 3x 10 repetições

Gente, eu preciso lhes confidenciar, adorei tanto o treino de biceps/triceps. tô quase fazendo uma loucura e fazendo ele novamente nesse domingo de extra só pra sentir haurhaurhaurhaura... meu deus é muito divertido.

[Lizzy]

42,5 de braço?? Parabéns!!!!!!!!!!

Qto ao treino extra eu dou o maior apoio!! faz sim!!

Bjuxx

[Pingo]

Então, vou fazer mesmo hahaha aproveitar que to no ciclo ainda pra brincar com essas coisas haurharuahruahruahruarh...

Sobre o braço, pois é, eu não estou entendendo muito. sei que a relação não é bem essa, mas no fórum todo mundo se liga muito nisso (peso e medidas). mas eu tenho mantido o peso / ganhado MUITO POUCO durante o ciclo, enquanto as medidas estão SALTANDO vertiginosamente.

Isso é interessante, porque não queria ganhar tanto peso, só queria mesmo melhores musculos e shape melhor visualmente, ou seja, baixar BF e aumentar volume.

Acho que estou conseguindo no fim das contas.