Biceps E Triceps Nomesmo Dia De Treino ?

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[quote name='dallathiago' post='26922' date='20 08 08']entendo.
intao cara eu treino a alguns anos já (3 na verdade). mas nunca tinha ouvido falar em treina biceps e triceps junto. como eu tinha que muda de treino, eu tava pesquisando uma outra forma de alavancar os ganhos com os braços.
mas vlw pela ajuda.
falou.[/quote]

Nunca? Caramba... em 3anos...

Eu faço biceps e triceps no mesmo dia!