Relato [No Shotgun + Creatina Prolab + Malto + Albumina]

[Rodrigo Bandeira 0]

Bom galera resolvi contribuir com o forum criando esse relato do no shotgun

Bom vamos lá treino a 7 meses.

Medidas antes do no shotgun - Bicips contraido 36,5

altura 1,88 / peso 86 kg

Estou tomando o shotgun tem 4 dias resolvi fazer o relato dps do 4 dia pq nos primeiros dias não tem nda de expressivo nos resultados.

1 scoop ( Quarta Feira) ( Ombro e Perna) = Vascularizaçaõ: não notei nda

Pump: não notei nada

Força: não notei nada

Disposição: Deu 1 vontade louca de treina e suava igual 1 porco

REcuperação : Razoavel nda de mais

2 scoop ( Quinta Feira) (Costa e Bicips)= Vascularização : não notei nda

Pump: Bom Pump

Força: não notei nada

Disposição: Malho com 1 amigo esse dia ele n pode ir mas msm assim deu 1 vontade louca de treina e suei de novo igual 1 porco

Recuperação: Razoavel nda de mais

3 scoop ( Sexta Feira) ( Peito e Tricips)= Vascularização : Nada

Pump: Otimo pump o peitoral tva inxadão nem conseguia fechar o braço direito .

Recuperação : Razoavel nda de espetacular.

4 scoop ( Sabado) ( Bicips)

Pump: Perfeito o braço parecia que ia estoura melhor pump até hj

Força:Normal

Disposição:Desde o primeiro dia a disposição está otima e olha que costumo malha d noite hj malhei d manha msm assim deu 1 vontade louca de ergue peso

Recuperação: Muito boa em torno de 35 seg quando eu termino de fzer já deu vontade de fzr de nvo mas meu amigo malha cmg --'

Vascularização: Boa pela primeira vez consegui ver as veias do bicips antes só via as do ante braço eu n via as do bicips n é pq meu bf é alto é pq minhas veias são mt finas hj já deu pra v, mas espero que melhore muito ainda

Bom Galera ai vai o resumo desses 4 dias a parti de segunda vou tenta posta logo dps do treino se alguem quiser acrescentar algo pode falar espero que acompanhem .

Meu principal objetivo com o no shotgun é da 1 crescida no braco e melhor a vascularização.

Aerobicos = Faço Muay thai seg quar e sext

e dias de terça e quinta faço 20 min d esteira velocidade moderada / lenta mas eu me alimento muito bem faço em torno de 7 refeições diarias n vejo problema esses aerobico pq msm cm ele vinha conseguindo ganhar peso abraços

[Rodrigo Bandeira 0]

5 scoop ( segunda feira) Bicips e Tricips

Pump: Perfeito geralmente quando meu braço tá quente dava 37,5 ontem medi deu 39 .

Força: por enquanto to mantendo tudo

Disposição: ótima desde o primeiro dia tou suando muito tbm

Recuperação: Boa recuperação

Vascularização: Nada

6 scoop ( Terça Feira) Costas e Peito

Pump: Bom só que já teve melhores

Força: Por enquanto to mantendo

Disposição: ÓTima n deu vontade de sair da academia

Recuperação: Boa

Vascularização: Nada por enquanto so vi as veias tdu saltada sabado mas ainda to no 6 scoop vamos aguarda.

OBS: To suando muito as vezes parece qi tomei banho de chuva quando to malhando de tão suado que fico

Amanhã ( Quarta Feira volto a relata) talvez eu malhe de tard perna e ombro e de noite bicips e tricips. Abraços

Se eu fizer musculação amnha de tarde e de noite não irei fazer muay thai .

[Rodrigo Bandeira 0]

7 scoop ( Quarta) Bicips e Tricips , Ombro

Pump: Bom mas a ultima vez que malhei bicips e tricips foi melhor.

Força: por enquanto to mantendo tudo

Disposição: ótima desde o primeiro dia tou suando muito tbm

Recuperação: Boa recuperação

Vascularização: Nadaaaaaaaaa

Alguém acompanhando ??????

[andref 0]

fala ai cara!

to acompanhando, eu to com exatamente esse combo em casa, mas to guardando pra depois de secar com uns termos haha

abraco, continua ae!

[Rodrigo Bandeira 0]

opa demoro ai dá mais prazer pra relatar rsrsrs, amnha retorno relatando abraço

[Führer 1]

7 mêses e já vai meter No ??

eu fico indiguinado com isso ,,,,

[Rodrigo Bandeira 0]

é brother .... eu me alimento muito bem treino muito bem n vejo nenhum problema mandar o No até pq dei 1 estacionada do 6 º mes pro 7º achei que tva na hra ...

[Rodrigo Bandeira 0]

ai não deu pra relatar o 8 scoop mas vo relata o 8 e o 9 scoop

8 Scoop (Quinta - Feira) Peito Costa e Perna

Pump: Sinistro a asa fico inchadassa mt loco

Força: por enquanto to mantendo tudo

Disposição: ÓTIMA SUEI IGUAL 1 LOUCO a camisa ficou parecendo que tinha jogado num balde de agua hehe

Recuperação: Mt boa principalmente na costa e perna

Vascularização: Nadaaaaaaaaa

Acho que o shot tá devendo muito na força e vascularização meu bf nao é alto e alem disso faço muay thai 2 vezes na semana e 20 min d esteira 2 vezes na semana alem disso tou controlando bem a alimentacao comendo muita proteinaa como carnes vermelha magra ( musculo bovino ) e frango já era pra ter visto umas veias mas vo aguarda e a força to achando 1 merda nesse quisito tbm...

9 scoop ( BICIPS E TRICIPS ) Sexta Feira

Pump: O BRAÇO SEM BRincadeira parecia que ia estoura geralmente quando meu braço tva quente antes do shot ficava em torno de 37,9 quase 38 hj bateu 39,3 fiquei assustado o0

Força: por enquanto to mantendo tudo

Disposição: ÓTIMA SUEI IGUAL 1 LOUCO a camisa ficou parecendo que tinha jogado num balde de agua hehe

Recuperação: Mt boa tanto no tricips como no bicips

Vascularização: Nadaaaaaaaaa :@

è isso ai acho que o shot tá devendo na vascu e na força mas talvez seja pq n to nem na metade do pote ainda vamo aguarda amnha (sabado ) relato perna e ombro abraços

[Rodrigo Bandeira 0]

10 scoop ( sabado) costas ombro trapézio e perna

Pump: Mesmo de quando eu n tomava o shot

Força: por enquanto to mantendo tudo

Disposição: ótima desde o primeiro dia tou suando muito tbm

Recuperação: Boa recuperação

Vascularização: Melhoro mais muito pouco

Acho que o shotgun tá devendo muito ainda até pq é o meu primeiro oxido já era pa dar uma melhorada por meu corpo n tá adaptado a essa substancia mas ainda espero que vai melhorar tou aguardando com pasciencia tou treinando duro até a fadiga praticamente pq o shot é 1 suplemento muito bom pra resistencia entao é isso ai tou mandando shot junto cm creatina no pré treino e no pos mando creatina e malto sugestões serão bem vindas

[Rodrigo Bandeira 0]

vou corta o muay thai vou ficar só com aerobico 20 min 3 vezes na semana pra crescer em dezembro vou fazer 1 combo com jack3d mdrol creatina e no synthe size