Um Grupo Muscular Por Dia

[Marombex 0]

Fla galera, comecei a uma semana a relaizar o treino de um musculo por dia, esse tão questionado método no qual praticantes e instrutores duvudam da eficacia e acham perca de tempo. Resolvi tirar minhas próprias conclusões, e aderir a esse renegado tipo de treino! Porque vcs acham q todos o criticam e sempre dizem, isso é treino de fisioculturista, exige maior intensidade, vc não vai gostar e tal, particularmente eu estou gostando, os treinos tem sido intensos e dolorosos.. hehe, contudo, vcs acham q a eficacia do msm esta na hipertrofia ou no ganho de força, sendo que o descanso entre musculos são maiores...

Abraços