Suplementos Para Mulheres

[Liana]

Olá!!! Gostaria de receber algumas dicas sobre quais os melhores suplementos para mulheres. Muitas pessoas falam que suplementos engordam e eu não queria engordar, queria ficar com o corpo definido e durinho. Malho 5 vezes por semana há 6 meses e ainda não vi muito resultado. Tenho 31 anos. O que vcs me indicariam??? Qual melhor suplemento para atingir meu objetivo? E suplementos engordam mesmo??

[SamuelFranco]

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Whey - Malto/Dextrose - creatina

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[thefilipe]

Eu gosto muito destes tipos de posts. E a dieta, como anda ? E os doces, como andam ? E os refrigerantes, como andam ? Dieta é mais importante do que os exercicios. E suplementos nao engordam. E leia, leia muito este foru, que ja tem todas as informacoes necessarias [apesar de eu ter certeza que 99,2% da população brasileira odeio/tem preguiça de ler].

[kikolokiko]

PQ..

pq todo mundo tem que pesquisar pra aprender e voce nao?

pesquise que voce vai saber tudo isso e mais um pouco

[rodts]

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Abraços.