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Voador Ou Crucifixo?

Por Borns
Em Treinamento

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Postado

Meu treino de peito é o seguinte:

Supino Reto com Barra

Supino Inclinado com Halteres

Crossover

Crucifixo Reto

Mas desde o início eu finalizava com Voador no lugar do crucifixo.. Resolvi mudar depois de ler aqui que o Crucifixo ajuda a expandir a caixa toráxica.

Qual dos dois vcs preferem?

Postado

Meu atual treino de peito é:

Supino Reto

# # Inclinado

# # Declinado

Voador

Mas em outubro vou mudar, vou fazer os 3 ai com Halteres, e vou continuar com voador...

Mas o que eu mais sinto as fibras se destruindo, é crucifixo com halteres.

Postado

Os dois sao isolados e tal édifícil dizer qual é melhor sabe, pois cada caso é um caso...

Mas pra mim analisando friamente o crucifixo é melhor, ele arregaça msm as fibras...

Abraços

Postado
  • Autor

veja qual tu sente pegar mais...

Aproveitando, faz o crucifixo inclinado no cross over e depois me diz o que achou... TENSO

Só de ler já deu medo, ahaha!

  • 2 anos depois...

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