Treinamento Voltado Para O Esporte

[paulo3]

Tenho 16 anos e faço treino de hipertrofia a um ano. Meu objetivo é ter um corpo saudavel e forte sim, porém o que mais quero é melhorar meu rendimento no meu esporte, Futebol.Na força e resistencia.

Gostaria que me endicassem um treino que obtivesse um bom resultado.

OBS: Não achei nada na busca.

[PainForGain]

http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:T3MHjxitYckJ:www.educacaofisica.com.br/download.asp%3Ftp%3Dbiblioteca%26id%3D364+treino+de+muscula%C3%A7%C3%A3o+voltado+para+jogadores+de+futebol&cd=3&hl=pt-BR&ct=clnk&gl=br&client=firefox-a

tem algumas coisas ai, no mais se não achou nada no forum é so dar uma procurada no google mesmo que tu encontra mais coisas.

E falando em força e resistencia tem varios topicos interessantes ai só dar uma pesquisada

Editado Setembro 23, 2010 às 20:10 por PainForGain

[paulo3]

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Editado Setembro 24, 2010 às 05:37 por paulo3