Enan + Stano 1º Ciclo.

[joroo 4]

Manooo todas minhas notas vieram erradas huhuhu HUAHIUSHUIA =/ to de exame de td kkkkkkkkkkkk HAUHSUAHFUASHFUAHFUAHS, acompanhando parcero abraçao

[Raphaxd 3]

ta ai umas fotinhas de hoje :

Reparem na separação do ombro com trapezio e na formação do peito como tá..

Essa aqui é pro Eduardo sausahaush ' ele queria ve o peitoral

Editado Novembro 30, 2010 às 23:42 por Raphaxd

[Kracks 80]

acompanhando

legal da pra ve q ta diminuindo a gordura nos membros superiores, mas n sei se eh impressao minha, mas tu me pareceu um pouco mais retido do q na ultima foto

como anda a dieta????

[Raphaxd 3]

acompanhando

legal da pra ve q ta diminuindo a gordura nos membros superiores, mas n sei se eh impressao minha, mas tu me pareceu um pouco mais retido do q na ultima foto

como anda a dieta????

To um pouco mais retido mesmo, mais não muito, a dieta mi quebro acabo tudo tenho que i compra as coisas mais não ta dando tempo tem ficado curto.. e o final de semana foi uma merda mais nada de outro mundo tirei essa foto hoje e ta dando pra ve a definição:

[Raphaxd 3]

Treino otimo, Pump, Força e 0 fadiga! meu enantato veio batizado! sauashauas '

[crisloko2 0]

ei Rapha, não to postando mas to acompanhando seu relato sempre, to gostando de ver, quero fazer um ciclo parecido, senão igual ano q vem!

Parabéns aew, gogo!!

[Raphaxd 3]

ei Rapha, não to postando mas to acompanhando seu relato sempre, to gostando de ver, quero fazer um ciclo parecido, senão igual ano q vem!

Parabéns aew, gogo!!

hehe isso ae, to quase comprando um jack3d pra usa agora nesse final do ciclo e imenda com o nano na tpc e dps mete um shotgun pra ve no que vai da, mais sei lá acho melhor não! saushausahsau '

[caioweb 1]

e em relação a força? Aumentou quantos kgs nos exercícios básicos como Supino Reto, Rosca Direta, Triceps Testa, Agachamento

[Raphaxd 3]

e em relação a força? Aumentou quantos kgs nos exercícios básicos como Supino Reto, Rosca Direta, Triceps Testa, Agachamento

Supino Reto pegava 30----30 agora pego 42-----42, rosca pegava 10----10 agora 15----15, Triceps testa pegava 8----8 agora 12----12, agachamento pegava 10---10 rs, agora 20---20

Hoje um AEJ, muitooo bom, 20 minutos fiquei todooo todooooo molhado de suor uhasuhaasuh ' eu fico assim quando treino também acho que é o stano com o Oxyelite sauhasuas ' apesar de 20 minutos acho que rendeu bastante!

Editado Dezembro 2, 2010 às 15:05 por Raphaxd

[phe 2]

acompanhando em off sempre rapha

to com oxy só e já tá me dando um suor do caralho, muito foda, negocio é correr na rua mesmo, estera nem rola