Enan + Stano 1º Ciclo.

[Raphaxd 3]

@hickmorais

é por causa da posição da foto na epoca da foto tava com 35,5 tava em on com shotgun tinha acabo de treina por isso tava assim o pump tava ogro, usando shotgun eu chega a 39 com pump! sem brincadeira! essa foto ewu tava frioe sem conta que os ombros porra! sauihsausa ' dps eu vo upa a foto do antes

Treino de hoje foi muito BOM, o melhor até agora! aplicação de hoje muito sussa.

[BBorges 0]

O hemogenin, vc ja tomo?qual efeitos colaterais e afavores?Se souber responder agradeço ;D

[Raphaxd 3]

O hemogenin, vc ja tomo?qual efeitos colaterais e afavores?Se souber responder agradeço ;D

nunca usei hemogenin esse é o meu primeiro contato com AE's sobre o hemogenin eu sei oque tem aqui no forum mesmo... fora isso nada..

[Raphaxd 3]

Treino de hoje foi bom, fiz tudo que tinha faze os pesos tão so subindo sauhsauhas ' , ta aparecendo todos os traços de definição sem conta que o peitoral ta monstro! *---------*

[Virck 0]

Parabens pelos ganhos cara!

E os colaterais como estão?? Libido alta? Irritabilidade? COmo tá?

Abraços

[Pingo 1]

e em numeros, tem os resultados relatados em numeros ou imagens?

[Raphaxd 3]

Parabens pelos ganhos cara!

E os colaterais como estão?? Libido alta? Irritabilidade? COmo tá?

Abraços

Libido ta foda mano, minha namorada ta amando isso, estresse eu ja era antes agora to pior! ;s , mais tento mi segura sauhasuas '

e em numeros, tem os resultados relatados em numeros ou imagens?

Até agora so em imagens mesmo, vo faze avaliação no primeiro dia de tpc, e no ultimo dia de tpc pra posta numeros! (:

[Raphaxd 3]

tomei coragem e mi pesei, em uma balança deu 83kg era aquelas de farmacia.. e na outra era aquela eletrica mais num era a que tinha que por dinheiro não so era digital mesmo... nessa digital deu 80kg, eu ganhei 2/3 kilos então.. mais eu medi a barriga e perdi 3% de bf! estou com 12% falta 2% será que se eu mi dedica bastante no aerobico e mete dietona pica agora até janeiro eu pego ums 9~10% ? eu acho que da por aquinda falta 80 caps de stano e to com 70 cps de Oxyelite ainda e um Ripped fechado fora o nano vapor, janeiro eu vo mete um super combo...

[VPX SPORTS] NO Shotgun MHF-1 580g ::

[VPX SPORTS] NO ShyntheSize MHF-1 580g ::

[uNIVERSAL NUTRITION] Monoidratada 300g ::

[NUTREX RESEARCH] Lipo 6 Black 120 capsulas :: acho que vou tirar isso e colcoa sei lá um XTEND no lugar!

na dieta eu vo coloca 67g de proteina por refeição! sei que não vai absorve tudo mais vamo que vamo!

sobre ciclo:

Hoje dia d aplicação vo aplica no ombro mesmo pra poder mi dedicar ao aerobico! lembrando mudei a serie para :

A > Peito, ombros e tríceps

Supino reto 3x12-10-8 (aquecimento) + 3x6

Supino inclinado com halteres 3x12-10

Crucifixo reto 3x12-10

Arnold press 3x10-8

elevação lateral 3x10

elavação frontal 3x10

encolhimento 4x10

Tríceps testa 3x10-8

Tríceps corda 3x10-8

Tríceps coice com halter 3x10

B > Pernas e panturrilhas

Extesora 2x12-10 (aquecimento)

Agachamento livre 5x5

Leg press 3x10-8

Panturriha no leg press 4x10-8

C > Costas, trapezio e bíceps

Barra fixa 3x10 (aquecimento)

Remada unilateral 3x10-8

Terra 5x5

os de trapezio normais

Rosca direta 3x10-8

Scott 3x12-10

[edunanet182 6]

qto se ta de abd, na medida do umbigo?

abs man to acompanhando aki, qr xegar rasgando frango de verão ?

kkkkkkkkkkkk

Editado Novembro 22, 2010 às 17:42 por edunanet182

[Raphaxd 3]

qto se ta de abd, na medida do umbigo?

abs man to acompanhando aki, qr xegar rasgando frango de verão ?

kkkkkkkkkkkk

sauhsauhsa é isso aii, no umbigo eu to com 80cm acabei de bate um pratão de frango com batata doce e whey fernandows! susahuashhuas Pre treino rs