Timed Carb Diet(Tcd)

[Luis02 0]

tbm gostaria de saber.

[Brunobyof 330]

OU vc pode comer pouco carbo todo dia e boa. Eu como assim. Tipo até 100g por dia, mas somente pré-e pós treino. Ficar a maior parte do dia com baixa insulina.

O mais importante é o déficit, não se esqueçam disso.

[internetador 15]

Muito bom post, realmente. Achei bem interessante essa dieta, parece funcionar bem. Bem que a discussão poderia continuar no tópico (mesmo sendo antigo) já que ainda fiquei com algumas dúvidas. De qualquer forma vou pesquisar mais a respeito.

@Brunobyof a sua ideia é boa e mais viável até, mas será que não faz tanta diferença? Os dias carbo zero não são obrigatórios?