Substituiçao

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Galera, hj acabou meu malto e resolvi por 3 bananas pequenas no lugar dele, posso fazer esta substituiçao?

ou seja ficou 3 bananas+whey

Obrigado

[thiagobass]

seria melhor substituir por algo com índice glicemico mais elevado, açucar de preferência o mascavo ou mel.

[ligabo]

3 bananas no lugar do malto? Se fosse assim eu estava fudido! Como 12 bananas por dia!

Algo com maior IG vai ajudá-lo. E não, eu não sou um King Kong...

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mas porra quanto de mel devo por no lugar do malto?

além disso é pro shake pós..

n seria entao melhor por banana e mel +whey?

e em quais quantidades?

[Search]

entao galera melhor por mel ou só banana mesmo?

[pepsilitro]

Cara, no shape pós com certeza o mel é melhor...

Sei lá a quantidade, come umas 4 colheres bem cheias que acho que tá bom, mas se quiser saber exatamente pesquisa...

Abraço

Cara, no shape pós com certeza o mel é melhor...

Sei lá a quantidade, come umas 4 colheres bem cheias que acho que tá bom, mas se quiser saber exatamente pesquisa...

Abraço

[MarinhoBF]

Taca açucar mascavo ai brother, ou toma vergonha na cara, anda até uma porra duma loja de suplementos, leva 10 reais, e compra um saco de malto! PARA DE SER PREGUIÇOSO BROTHER!

[LeandroTwin]

mas porra quanto de mel devo por no lugar do malto?

além disso é pro shake pós..

n seria entao melhor por banana e mel +whey?

e em quais quantidades?

entao galera melhor por mel ou só banana mesmo?

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Punição

Segunda Reincidência: Banimento