Tenho Algumas Duvidas Sobre Creatina !

[Rum90th 0]

Olá, o titulo do tópico ficou parecendo alguem totalmente sem conhecimento, hehe !

Então amigos, eu vou perguntar pois não achei exatamente as duvidas em outros tópicos.

Eu pretendo voltar para a academia dia 5 de outubro, estou a dois meses parado, gostaria de saber se tem problema de tomar a creatina logo na volta, ou se o recomendavel é esperar um pouco ?

Segunda duvida e a maior, o que é um ciclo de creatina ?, vejo muitos falando sobre isso mas como sou meio novato no assunto de creatina, naõ sei nem o que é um ciclo.

Terceiro, ouvi muito dizer que depois que vc para de tomar creatina vc perde tudo o que ganhou, isso é verdade ?

E por ultimo, quero tomar creatina da universal junto do whey protein da optmum, fazendo isso eu tenho riscos de pegar pedra no rim ou alguma outra enfermidade ?

Preciso muito de ajuda pois realmente na parte de creatina nao tenho muito conhecimento.

[xChesterx 0]

Antes de sair criando tópico (ainda por cima criou 2), de uma pesquisado no forum, ou mesmo na internet que você acha inumeras informações e até mesmo um site falando sobre ela.

Obs. De uma olha NESSE LINK,tenho certeza que ja foram respondidas todas as suas duvidas.

ps. Manda MP pro modera apagar o tópico repetido ou você tomara um advertência.

[Gouki 32]

tudo que voc sempre quis saber

[Bibiano 28]

"outros topicos" , pra começar só tem um e ja foi citado

recomendo ler bastante enquanto estiver na geladeira

abraço

[Führer 0]

Ai ai ai menino, quem mandou ser preguiçoso e não pesquisar ?

nananana

[krebz 3.783]

Olá, o titulo do tópico ficou parecendo alguem totalmente sem conhecimento, hehe !

Então amigos, eu vou perguntar pois não achei exatamente as duvidas em outros tópicos.

Eu pretendo voltar para a academia dia 5 de outubro, estou a dois meses parado, gostaria de saber se tem problema de tomar a creatina logo na volta, ou se o recomendavel é esperar um pouco ?

Segunda duvida e a maior, o que é um ciclo de creatina ?, vejo muitos falando sobre isso mas como sou meio novato no assunto de creatina, naõ sei nem o que é um ciclo.

Terceiro, ouvi muito dizer que depois que vc para de tomar creatina vc perde tudo o que ganhou, isso é verdade ?

E por ultimo, quero tomar creatina da universal junto do whey protein da optmum, fazendo isso eu tenho riscos de pegar pedra no rim ou alguma outra enfermidade ?

Preciso muito de ajuda pois realmente na parte de creatina nao tenho muito conhecimento.

Lê os tópicos que te indicaram, mas respondendo de forma the flash:

1 - Seria melhor esperar um pouco, ficar com o básicão até o corpo voltar a ativa.

2 - Ciclo é recomendado mas não obrigatório. Se a pessoa quiser ela pode ficar diversos meses tomando sem parar, mas o normal é ciclar

3 - Perde apenas a agua retina (se reter)...claro que se vc se alimentar mal dai perde tudo mesmo

4 - Não, ao menos que vc não se hidrate bastante. É recomendado tomar bastante agua com creatina (ou até sem creatina)