3 Meses Treinando Sério

[kikolokiko]

vlw pelos coments galera

sobre o BF,eu vo fazer avaliação denovo e posto aqui quando der la.

abraço

[kikolokiko]

Ae galera,fui ali antes do treino e tirei o BF,esta em 10,38%

ta menos que eu pensei,vo mandar um bulk agora.

galera,uma duvida:

eu estou insatisfeito com a minha densidade muscular,e nao sei como melhorar nesse aspecto,alguem tem alguma dica?

[Gibbon]

3 meses? é sério isso?

em 4/5 meses eu tava com um shape parecido com esse teu, mas eu ja era bem maior que tu quando não treinava. mas tu eras o pau da barraca e cresceu isso tudo em até 3 meses? oO cabuloso

tens uma definição parecida com a minha. deves ter uns 10% de bf

eu não faria um bulk maluco não, apenas controlado. afinal se tu cresceu bem pra caralho em 3 meses e manteve qualidade, pra que mudar?

[kikolokiko]

3 meses? é sério isso?

em 4/5 meses eu tava com um shape parecido com esse teu, mas eu ja era bem maior que tu quando não treinava. mas tu eras o pau da barraca e cresceu isso tudo em até 3 meses? oO cabuloso

tens uma definição parecida com a minha. deves ter uns 10% de bf

eu não faria um bulk maluco não, apenas controlado. afinal se tu cresceu bem pra caralho em 3 meses e manteve qualidade, pra que mudar?

ta certo gibon,nao tinha pensado dessa forma,melhor manter um bulk controlado,

e como eu ja tinha dito,faço no total 5 meses de musculação,mais nos primeiros 2 meses eu treineei 2x por semana sem dieta,nem nada certo,e ganhei apenas 3kg,portanto nao estava diferente da primeira foto...

abraço

[jeziel]

parabéns cara cresceu bastante nesse curto periodo(3 meses)continua com sua dieta que eu não sei qual é,mais que ta dando resultado pelo antes e depois.

logo logo tu ta gigante !!

Abçs!!

[broggui]

EDIT

Editado Outubro 1, 2010 às 20:32 por broggui