Os 7 Melhores Alimentos Para Ganho De Massa Muscular

[LeandroTwin 2091]

Para mim o texto perde um pouco de credibilidade no que eu realçei...

Eu interpretei diferente. Interpretei como uma critica e não como uma dica.

Abraço

[rodrigo.rst 22]

Só pra constar, poderia acrescentar outros alimentos ae..

Tipo macarrão de sêmola.

Abrass

[Führer 1]

Faltou arroz e feijão !

[rodrigo.rst 22]

Faltou arroz e feijão !

Cara, arroz e feijão, eu não colocaria, por causa do feijão, dps q eu andei lendo umas coisas ae sobre ele, fermentação, acho que é cagada usar.

O craw pode explicar melhor aqui.

Abrass

[Rafael_nl 36]

Massa bixo, nem sabia de aspargos domingo passado minha mãe foi fazer um macarrão e ia botar uns aspargos pá, dai eu falei "porra mãe nem bota isso é horrível" mas ela encheu hehe comi tudo

[fernandows 688]

Muito bom! Só não sabia também dos aspargos!

2,3,4 os melhores!

Só acredito que tenha faltado o arroz integral.

[panzerfaust 1]

Show!

Salmão é ótimo, tem ômega 3, pena que é tão caro...

[Ericeu 8]

Desses, o que eu mais tenho habito de comer é ovo, frango e batata doce!!

Ovo como todo dia, independente se vou na academia ou não, só tiro as gemas.

Frango só não como quando não da tempo mesmo de fazer ou esqueci de comprar.. hehe..

Batata como umas 2 ou 3 vezes na semana!!