***suplementos*** Saiba A Para Que Servem Cada Um!

[ViniciusF 0]

to suplementos essenciais so
creatina antes
dextrose e creatina depois treino
albumina qdo acordo e antes de durmi
o resto a alimentaçao cobre tive otimos ganhos em 3 meses assim
maaas
gostaria de saber oq eh ECA sua composiçao e pra que serve (cada amigo meu fla uma coisa)
vlw !

[New Paul 0]

Creatina?

Oq seria e pra q serve?

valew

[Hemogenin 1]

[quote name='ViniciusF' post='101916' date='17/04/09']to suplementos essenciais so
creatina antes
dextrose e creatina depois treino
albumina qdo acordo e antes de durmi
o resto a alimentaçao cobre tive otimos ganhos em 3 meses assim
maaas
gostaria de saber oq eh ECA sua composiçao e pra que serve (cada amigo meu fla uma coisa)
vlw ![/quote]
Pesquisa, no forum tem falando muito sobre ECA

[quote name='New Paul' post='102849' date='20/04/09']Creatina?

Oq seria e pra q serve?

valew[/quote]
LOL, o assunto em maior abundancia no forum e tu nem pra olher né.
se "passasse a vista" no forum ja daria pra saber o que é

[Hipertrofia.org 1701]

[quote name='New Paul' post='102849' date='20/04/09']Creatina?

Oq seria e pra q serve?

valew[/quote]

Pesquise amigo! Pesquise!!!

Tem um fórum e blog lotados de informação, só esperando você usar a busca.

[New Paul 0]

valew

[Denok 0]

Parabens pelo topico parceroo

pow só n intendi bem a funçao do malto

mas os otros estao bem explicados

abraços ^^

[Yurão 0]

Opa!
Ta salvo nos favoritos x]

[Luanxmoura 0]

Maltodextrina: O carboidrato complexo do amido do milho tem liberação lenta e constante. Opte por ele se ficou muitas horas sem comer antes do treino ou para encarar atividades de longa duração (mais de uma hora). O indicado é ingerir de 30 a 60g de carboidratos a cada hora de atividade.

oq seria liberação lenta e constante?

absorção lenta e constante?

[New Paul 0]

zma?

[hippocampus 3]

liberação lenta e constante = a velocidade que o suplemento, no caso, é liberada no seu organismo.

absorção lenta e constante = a velocidade que seu organismo absorve o suplemento.