***suplementos*** Saiba A Para Que Servem Cada Um!

[jose santos 0]

CAra muito bom, me esclareceu bastante o seu topico.

[vitor 0]

ql eh o melhor whey protein p ganhar massa??

[Maxxtroo 1]

belo topico

[Hipertrofia.org 1703]

[quote name='vitor' post='75443' date='09/02/09']ql eh o melhor whey protein p ganhar massa??[/quote]

Olhe os tópicos fixos

[xaser 0]

Eu nao vi nada falando sobre a caseina..
ate onde eu sei eh uma proteina de lenta absorçao neh...
mas eh boa..? equivale a albumina??
flw galera, abc

[Hitch 727]

[quote name='xaser' post='77547' date='13/02/09']Eu nao vi nada falando sobre a caseina..
ate onde eu sei eh uma proteina de lenta absorçao neh...
mas eh boa..? equivale a albumina??
flw galera, abc[/quote]

Pra mim é superior, além de não dá aquelas velhas bombas que a albumina dá.

[xaser 0]

mal galera..acabei achando em outro topico...
o qual diz q a caseina eh melhor..porem mt mais cara...
mas em tese segue a mesma linha da albumina
so nao entendi o ultimo post.
" caseina equivale em 70% a leite em po molico"..algo assim...
???

[Hipertrofia.org 1703]

Caseína > Albumina

Mas prepara a carteira!

[edu_ 0]

Exelente tópico!

Tenho uma dúvida. Suplementar eh realmente necessario para bons resultados nos treinos? Uma boa alimentação nao da conta do recado?
Se formos comparar uma pessoa que usa suplemente e outra que tem uma exelente alimentaçao, existe uma grande diferença nos resultados da musculaçao?

[MANGUEIRA_C6 0]

exelente poster!!!!