Em Que Melhorar?

[diaboloiro 0]

Salve galera.

Fora pernas e o resto, rss o que devo melhorar?

Sei que to looonge do ideal, mas quais seriam os pontos mais críticos e os forte?

Obrigado!!!

http://img28.imageshack.us/img28/6730/dsc01249g.jpg

[Ðannarøk 4]

Salve galera.

Fora pernas e o resto, rss o que devo melhorar?

Sei que to looonge do ideal, mas quais seriam os pontos mais críticos e os forte?

Obrigado!!!

http://img28.imageshack.us/img28/6730/dsc01249g.jpg

Corpo ta Muito bom, velho!

Eu daria mais atenção pro Shape, as pernas e a panturrilha, o peitoral, e os Ombros.

Ta com quanto de Bíceps? 40cm já?

Se eu fosse vc, faria mais 1 ou 2 meses de Bulk, pra ficar monstro mesmo, e depois secaria no Cutting.

Abraços.

Editado Setembro 21, 2010 às 00:18 por Ðannarøk

[Leeo 36]

Po, tá bem massa o shape.

Acho que tá bulkando, quando secar vai diminuir um pouco o abdomen daí vai ficar bem simétrico. Acho que tá bem proporcional, mas se vc quiser trabalhar um pouco mais o trapézio e o peitoral inferior acho que pode ficar melhor ainda.

Parabéns ai pela dedicação

[diaboloiro 0]

Pow, valeu mesmo. Fiquei surpreso, pq to me achando um lixo...tava em off meio lixo e to bolado com a banha, pq engordo muito fácil.

Obrigado aeee rapeize!!!

Corpo ta Muito bom, velho!

Eu daria mais atenção pro Shape, as pernas e a panturrilha, o peitoral, e os Ombros.

Ta com quanto de Bíceps? 40cm já?

Se eu fosse vc, faria mais 1 ou 2 meses de Bulk, pra ficar monstro mesmo, e depois secaria no Cutting.

Abraços.

45 contraído brou. 42 frio.

[zaney 0]

Salve galera.

Fora pernas e o resto, rss o que devo melhorar?

Sei que to looonge do ideal, mas quais seriam os pontos mais críticos e os forte?

Obrigado!!!

http://img28.imageshack.us/img28/6730/dsc01249g.jpg

Ta legal o shape mesmo!

Da uma enfase em coxas, trapézio e peitoral (parte do externo)

quando der uma secada vai ficar show

Ja ciclou? se sim qtas x?

parabens!

[diaboloiro 0]

Ta legal o shape mesmo!

Da uma enfase em coxas, trapézio e peitoral (parte do externo)

quando der uma secada vai ficar show

Ja ciclou? se sim qtas x?

parabens!

Engraçado...a foto não ajudou, mas eu tenho um trapezio bom. Vou tira outroa foto.

Ja sim...agora to no inicio do OX e Dura. Acompanha meu relato se puder...

Obrigadão!!!!!!

[Gusmão420 230]

Cara o shape ta legal msmo.

Sobre gordura não esquente a cabeça, nd q um cutting não resolva!

Quantos anos vc tem?

Abraço.

[diaboloiro 0]

Cara o shape ta legal msmo.

Sobre gordura não esquente a cabeça, nd q um cutting não resolva!

Quantos anos vc tem?

Abraço.

Opa...faço 31 anos hoje.

Foda que o q eu perco de gordura em 1 mês, recupero em 1 semana...

[Gusmão420 230]

Opa...faço 31 anos hoje.

Foda que o q eu perco de gordura em 1 mês, recupero em 1 semana...

Meus parabens!

Isso é algum problema na dieta q vc segue.

Abraço.

[diaboloiro 0]

Meus parabens!

Isso é algum problema na dieta q vc segue.

Abraço.

Brou...minha genética é uma bosta tb