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Isso eu sei, eles se apresentam com o "Pump". Eu queria saber se eles treinam normal mesmo no dia da competição.

Nessa parte cada fisiculturista tem uma estratégia diferente, mas a maioria para com os treinos alguns dias antes pra não depledar o glicogenio, assim como alguma estrategia de só proteina por alguns dias com um posterior compensação de carbs.

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Bom era ter o lance do SopCast porque na hora do live, fica uma merda esses sites ai, lembro ano passado, toda hora travava.

éé verdade cara, nao assisti ano passado mas sempre que começa a encher certeza que trava! Se alguem tiver aquela chave q indica o canal no Sopcast agradeceria =D

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