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Dores No Joelho


mumiapr

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essas fisgadas ñ tem nada a ver com o osso e sim os ligamentos, tensões nos tendões, faça uma ressonância magnética e raio-X, ñ sou medico mas deve ser o tendão patelar, a maioria dos terapeutas aplicam exercicios de isolamento do músculo alvo, EX: flexor,extensor,abdutor,adudor

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Eu treino há mais de 4 anos, mas os 2 anos iniciais eu treinava em casa, treinava mais leve. E os ultimos 2 anos treino na academia.

A questão é, esses 2 anos eu fiz agachamento no smith (e pego uma carga considerada alta), e agora vim sentindo umas dores no joelho. Porém, a partir de hoje, troquei ele pelo livre (não senti nenhuma dor), será que meus joelhos agora vão parar de doer, já que troquei o exercício, ou por eu já ter feito muito tempo no smith, continuarei com dor?

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