Dores No Joelho

[isisbinder 3]

É brother, pelo que eu lí realmente parece ser condromalácia.

Liguei o pc e fui procurar uns vídeos e ví um médico dizendo que uma das causas da condromalácia ocorrer pode ser comparada a um trem andando torto no trilho e com isso desgasdando as rodas de forma errada (mal alinhamento). Isso pelo que entendi é semelhante ao caso da minha perna, que é torta. Ainda mais jogando peso e tensão sobre a articulação durante o agachamento e os outros exercicios.

O pior é que na escola, pra chegar à minha sala, ainda tenho que subir 4 lances de escada.

Pelo jeito a solução vai ser ir ao médico o mais rápido possível.

Cara, sério... Sou mulher, sou pequena, tenho + gordura que músculo, mas se vc não for no ortopedista já eu vou aí te bater...

Desenvolvi condromalácia patelar de nível 2. Tenho essa porcaria de dor desde a pré-adolescência e sempre fiz natação. Suponho que o fato de eu nadar peito em competições detonou meus joelhos. Começou com o esquerdo e com o tempo, porque o plano não cobria ressonância e ninguém sabia dizer o que era, caguei com o outro porque apoiava o peso na perna direita.

Fiz fisio dos 12 até os 24 anos, tomei cataflam (e td quanto era anti-inflamatório quando meu estômago se cansava dos outros), usei pomada de cavalo, fiz ondas curtas, forno de Bier, terapia de choque nos joelhos... Até que toquei um f****-se e resolvi operar (2009). Foi a única coisa que resolveu. Depois foram 6 meses entre fisio e hidroterapia, até o médico me mandar pra academia fortalecer os quadríceps (mesmo fazendo academia antes da cirurgia não dava certo). Todo ano tenho vontade de mandar um presente p/ ele.

Leia isso aqui:

http://www.adrianoleonardi.com.br/a-cirurgia-da-condromalacia-patelar/

http://www.tuasaude.com/condromalacia/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128146-condromalacia-patelar-joelho-ferrado/

E de novo: vá ver um ortopedista imediatamente. Venda a alma e alugue o corpo se precisar, mas por favor, não passe pelo que eu passei.

[Peshfitnss 0]

Seguinte galera, a mais ou menos 1 mês estou parado com os treinos de perna, devido a uma dor forte no joelho esquerdo. Até ai tudo normal, mas o problema é fiz o exame de ressonância e lá foi constatado que estava tudo em ordem, retornei ao médico e ele me recomendou a fisioterapia (15 sessões). Como costumo seguir recomendações dos médicos, fui fazer a bendita fisioterapia, o problema é que já fiz várias sessões, e eu realmente não acredito nessa fisioterapia, pode ser que o local que eu faça não seja bom, existem diversas variáveis, mas realmente não acredito que com essas fisioterapia vá melhorar. Logo depois, o personal lá da academia perguntou se eu queria fazer um treino de fortalecimento do joelho (Pq levo muito a sério o treino de pernas, e não quero passar mais tempo sem treinar), mas o meu medo é que isso faça apenas piorar a dor. Seria melhor eu esperar mais tempo só colocando gelo e descansando, ou eu ir fazer um treino leve e progressivamente ir aumentando, será que a dor poderia cessar/diminuir?

Obs: Segundo o médico eu não lesionei nada, mas sobrecarreguei demais e aumentei a intensidade do treino muito rápido, talvez com a possível falta de um devido alongamento, e a dor seria apenas um "aviso" de que algo está errado.

Gostaria de saber se a fisioterapia realmente ajudou vocês, e voltar a treinar leve seria aconselhável.

Agradeço desde já, e bons treinos!

Também se o uso de joelheiras seria aconselhável...

[Guangzhou 21]

Opa....De Joelho eu entendo....Tenho os 2 bixados!!!...Huahuahuha...brincadeira!!!

Cara se você esta sentido muita dor eh claro que tem alguma coisa errada ai nesse joelho. Digo isso pq sofri muito tempo com joelho, desde os 14 anos quando larguei mao de skate e comecei jogar basquete sentia dores nos joelhos, não procurei um especialista; resultado = com 22 anos tive uma lesão no ligamento cruzado anterior. Mais uma vez por teimosia procurei um especialista 6 anos depois; resultado = Tive que passar por uma cirurgia e hoje com 30 anos de idade tenho uma artrose, faço tratamento com algumas vitaminas que o medico receitou. Sobre os treinos de perna executo todos sem problemas, com bastante cuidado, ainda jogo basquete tbm.

O que eu quero dizer mesmo, tente se cuidar antes que o problema fique mais grave igual aconteceu comigo.

Sobre as joelheiras, já fazer parte do meu vestuário....rsrsrs

Abraços!!

[Peshfitnss 0]

Verdade, mas o problema é esse, não sei o que fazer pra melhorar..

[Guangzhou 21]

Da uma lida nesse link... eh o que o medico me receitou!!!!..... as vezes seja seu caso, algum tipo de inflamação nas articulações.http://www.esmeraldazul.com/pt/blog/condroitina-e-glucosamina-para-controlar-a-inflamacao-articular/

[Peshfitnss 0]

Valeu, vou dar uma olhada. Mas o medo msm é por eu ter um histórico familiar bem pesado pra joelho haha (Não sei se há hereditariedade). Mas segundo o médico não há nada de grave, segundo ele, nem sempre dor no joelho significa lesão, e no meu caso é só o joelho avisando que esta sobrecarregado, mas já se foram 1 mês ou mais, e nada de mudar, a dor continua a mesma... Não é nada de insuportável, mas não dá pra treinar com ela.

[Peshfitnss 0]

Seguinte galera, estava agachando 3 vezes por semana no smith, e logo comecei a sentir uma dor no joelho que só foi aumentando. Fiz uma ressonância mas não foi constatado nada de grave, o médico passou uma fisioterapia, mas não gostei muito (Só fazem colocar calor...). Queria saber se seria aconselhável eu voltar a treinar mas com intensidade baixa, pra fortalecer msm, e ir progredindo lentamente?

[mydra 476]

para de agachar no smith cara, tem muitos relatos de lesões no smith, faz agachamento livre ou hack, ou então afundo e outras variaveis até diminuir a dor

[luiseduardo21 275]

Bom, se vc já lesionou o melhor eh descansar para se recuperar e após isso fazer agachamento livre de preferência tendo muito cuidado com o movimento correto e com o peso em questão. Acho que com isso vc vai deixar ou pelo menos reduzir essa dor

[Peshfitnss 0]

Entendi! Acontece que na minha academia não tem o agachamento livre, isso me fode... Já tenho mais de um mês parado com o treino de pernas, e nessa enrolação toda. Vou esperar mais um pouco, e msm se a dor não passar, voltar com peso leve e focando execução, correto?