Dores No Joelho

[lucastarik 372]

Lesão! Vá ao médico.

Parto para meu terceiro ano de treino e nunca aconteceu de um membro ficar inchado ao tal ponto. Abç

[Victor Jacob Bereta 0]

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Editado Março 21, 2015 às 16:51 por Victor Jacob Bereta

[Solid Snake 33]

A mais ou menos 3 semanas sinto uma dor incomoda no joelho direito bem acima da rótula, acho q foi por causa dos agachamentos no smith e no hack, comecei a fazer o agachamento livre e pelo menos durante o treino nao sinto nada, mas a dor persiste durante o descanso, alguém ai ja passou por isso? Alguma dica?

[TsuG 1056]

Alguma dica?

Ortopedista

E procura ficar longe das maquinas como flexora e extensora tambem man.

Pesquise a execução correta do agacho e pratique ela com baixas cargas.

Alongamentos para mobilidade tambem ajudam bastante.

abrçaos

[busarello 3354]

Vá a um ortopedista.

[Solid Snake 33]

não chega a ser uma dor intensa é apenas um incomodo, na academia que eu treino não tem gaiola pra agachamento livre,mas estou improvisando nas paralelas, vou marcar uma consulta com ortopedista o mais rapido possivel, enquanto isso fico longe das maquinas valeu...

Editado Abril 20, 2014 às 12:00 por Solid Snake

[Indiomtreta 0]

melhor dica é procure um médico

“The truth is like a lion. You don't have to defend it. Let it loose. It will defend itself. ”

[L.C.DaLux 152]

Antigamente doía nesse mesmo lugar no meu agachamento livre. Daí percebi que era por travar os joelhos na subida. Dores assim são um sinal, bom ficar de olho pra interpretar melhor. Hoje em dia faço os agachamentos travando os joelhos e não sinto dor alguma, era fraqueza dos ligamentos somado a sobrecarga. Baixei as cargas, evitei o travamento do joelho e passado um tempo a área fortaleceu.

[Thraex 352]

Não sinto dores durante o treino, mas a qualquer hora do dia quando eu aperto a junta do quadríceps com o joelho, e só sinto a dor quando eu aperto. Isso pode ser algum problema?

[Stockton 591]

Não sinto dores durante o treino, mas a qualquer hora do dia quando eu aperto a junta do quadríceps com o joelho, e só sinto a dor quando eu aperto. Isso pode ser algum problema?

Sim, sentir dor não é "normal", procura um médico man!