Dores No Joelho

[Sr das Anilhas 7]

Então nesse caso vou ao ortopedista assim que possivel. Obrigado pelas respostas. Abraço!

Editado Janeiro 11, 2014 às 17:57 por Sr das Anilhas

[eccehomo 121]

vá ao ortopedista, provavelmente ele vai pedir uma ultrassom ( é um exame com menos acurácia e mais barato que tomografia, ressonância, se possível, converse com ele e pergunte se só esse exame é realmente o necessário ).

A boa forma no agachamento a que tu se refere é ATG? não agachar muito fundo pode causar problemas nas articulações do joelho, pode ser isso...

se não tiver ahachando muito fundo pode ser isso. Pare de agachar e continue treinando com outros exercícios que trabalhem a perna mas que não lhe causem dor ( teste o afundo, leg press ou até mesmo o romanian dead lift) e use eles. Isso vai ajudar muito na sua recuperação do joelho, e de quebra você não fica destreinado. ( essa dica em especial é do próprio Waterbury e está disponível em uma entrevista no fórum).

após o treino, compressa de gelo no joelho. Não tome antinflamatórios assim, uma amiga minha teve hepatite medicamentosa por tomar esses remédios hepatotóxicos tão disponíveis e banais. Nem beber ela bebe.

Boa recuperação

[Sr das Anilhas 7]

A boa forma no agachamento a que tu se refere é ATG? não agachar muito fundo pode causar problemas nas articulações do joelho, pode ser isso...

Agacho até formar um angulo de 90º no minimo, e quando estou com disposição chego a quase encostar o glúteo no calcanhar.

Pare de agachar e continue treinando com outros exercícios que trabalhem a perna mas que não lhe causem dor ( teste o afundo, leg press ou até mesmo o romanian dead lift) e use eles. Isso vai ajudar muito na sua recuperação do joelho, e de quebra você não fica destreinado. ( essa dica em especial é do próprio Waterbury e está disponível em uma entrevista no fórum).

Fiquei mantendo só extensora e flexora por ser uns dos básicos. Parei com o afundo, leg e o terra por serem exercícios que exigem movimento do joelho parecido com o agacho, achando que iam piorar ainda mais a situação, mas vou com certeza tentar quando voltar aos treinos em fevereiro. Já o RDL creio que seja tranquilo fazer.

Em questão do antinflamatório eu realmente ouvi isso, mas não levei muita fé, e pelo visto não é recomendado mesmo.

Valeu as dicas, abraço.

[Calabouço 102]

Tem quantos anos e começou com quantos a sentir as dores ?

Tem o mesmo problema ( um joelho é até maior que o outro ) o que tive foi problema de crescimento, e como consequência meus dois joelhos são moídos tudo neles geram dor e o que melhorou foi treinar utilizando uma joelheira como essa :

http://images.maquinadevendas.com.br/370x370/produto/10671_9792_20091024184108.jpg

Quando a uso não sinto nada no treino, quando vou sem ela é até tortura fazer leg.

[Sr das Anilhas 7]

Tem quantos anos e começou com quantos a sentir as dores ? 

 

 

Tem o mesmo problema ( um joelho é até maior que o outro ) o que tive foi problema de crescimento, e como consequência meus dois joelhos são moídos tudo neles geram dor e o que melhorou foi treinar utilizando uma joelheira como essa : 

 

http://images.maquinadevendas.com.br/370x370/produto/10671_9792_20091024184108.jpg

 

Quando a uso não sinto nada no treino, quando vou sem ela é até tortura fazer leg.

Tenho 16 anos e comecei a sentir as dores mais ou menos no meio do ano passado.

Sempre usei faixa daquelas de atadura no joelho, desde o começo, e isso me ajudava muito.

As dores começaram quando eu mudei de academia. Fui pra uma academia meio playba, e chegar lá com aquela faixa escrota e amarelada no joelho não pegava muito bem... Parei de usar a faixa, mas tambem abaixei o peso (de 82kg pra 62kg (considerando o peso da barra) e passei 3 meses assim. Depois disso que as dores vieram com força.

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[Calabouço 102]

Tenho 16 anos e comecei a sentir as dores mais ou menos no meio do ano passado.

Sempre usei faixa daquelas de atadura no joelho, desde o começo, e isso me ajudava muito.

As dores começaram quando eu mudei de academia. Fui pra uma academia meio playba, e chegar lá com aquela faixa escrota e amarelada no joelho não pegava muito bem... Parei de usar a faixa, mas tambem abaixei o peso (de 82kg pra 62kg (considerando o peso da barra) e passei 3 meses assim. Depois disso que as dores vieram com força.

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Me f@!# com 14 anos, uai cara liga o fo#@-se e vai com a faixa, melhor ser olhado estranho do que estragar seu joelho de vez

[Sr das Anilhas 7]

 

Me f@!# com 14 anos, uai cara liga o fo#@-se e vai com a faixa, melhor ser olhado estranho do que estragar seu joelho de vez

É verdade. Ter largado a faixa foi uma das coisas que mais me arrependi depois. Foi burrice...

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[Calabouço 102]

É verdade. Ter largado a faixa foi uma das coisas que mais me arrependi depois. Foi burrice...

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então agora testa com elas até conseguir ir no médico, se continuar com dores é melhor uma pausa, joelho não é brincadeira uma lesão e já era

[Sr das Anilhas 7]

 

então agora testa com elas até conseguir ir no médico, se continuar com dores é melhor uma pausa, joelho não é brincadeira uma lesão e já era

Vou manter sem o agachamento por enquanto. Só volto a fazer mesmo quando ele estiver 100%.

Lesão no joelho é merda da grande

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[Calabouço 102]

Vou manter sem o agachamento por enquanto. Só volto a fazer mesmo quando ele estiver 100%.

Lesão no joelho é merda da grande

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Exato.

No meu caso o que mais buga é o leg e a extensora.

Lembrei de algo, se no seu caso for problema nos ligamentos e não na cartilagem ( esse é o meu caso ) você pode fazer um trabalho para fortalecimento, vou procurar aqui o exercício e posto para você da uma olhada