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Dúvida - Suplementos Manipulados

Por NiltonGadelha
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera tou pensando em fazer uma manipulação com uns aminoacidos para dar uma energia no treino..

Tomar 2 caps. 20 min antes do treino e 1 assim q acordar

Citrulina Malato 500mg

Arginina 1g

Taurina 500mg

Ornitina 300mg

Cafeína 200mg

alguem sabe da alguma informação, se as doses estão errada e se tem algum efeito colateral essa suplementação, irei tomar juntamente com whey, malto e albumina..

grato.

Postado

efeito colateral vai de pessoa para pessoa amigo

so q essa brincadeira vai lhe custa\ quanto???/

pq manda um bcaa acho bem melhor

Postado

Cafeína:

Insônia, vício e diárreia.

Discordo plenamente.

Corrigindo:

Cafeína (em excesso absurdo):

Insônia, vício e diarréia.

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