Dúvida, Alimentação!

[LeandroTwin]

Segunda/Quarta/Sexta das 18:30 ás 20:00 (Futsal)

Academia todos os dias, Abraço!

Todos os dias seriam 6? +3 do futebol, correto?

Se for assim eu usaria 1,8 no minimo do minimo!

Abraço

[Gusmão420]

Todos os dias seriam 6? +3 do futebol, correto?

Se for assim eu usaria 1,8 no minimo do minimo!

Abraço

Foi o q eu te disse, tem q ser 1,8 a 2,0!

Abraço.

[Murder]

TREINO FUTSAL - SEG/QUARTA/SEXTA

ACADEMIA - SEG/TERÇA/QUARTA/QUINTA/SEXTA

outra coisa, eu após o jogo eu mando cerca de 60g de Açucar mascavo + 30g Whey

Ta certo ? ou diminuo a dose ?

OBS: APESAR DE EU TER GANHADO UM POUCO DE FAT NO BULK, QUERO LEVAR AGORA O MÁXIMO POSSÍVEL PRO LADO DA QUALIDADE!

POIS NÃO EXISTE JOGADOR OGRO ;(

Abração!

Editado Setembro 25, 2010 às 03:18 por Murder

[Pimp my Body]

A dieta da pra melhorar bastante principalmente a ingestao de proteinas, pois vai ser ela q vai manter sua massa magra.... E a melhor dica que eu lhe dou é: ler mais o forum pois essa sua pergunta "queria saber as dicas que vocês me dão para não perder nada de massa magra durante os treinos que serão de" ja foi respondida 765548484949440 vezes....... Boa sorte e bons treinos....

[Gusmão420]

outra coisa, eu após o jogo eu mando cerca de 60g de Açucar mascavo + 30g Whey

Ta certo ? ou diminuo a dose ?

Abração!

Se seu objetivo for apenas repor o glicogeinio gasto no jogo pode sim, se for para perder uma fat ai teria de ser diferente.

Abraço.

[LeandroTwin]

TREINO FUTSAL - SEG/QUARTA/SEXTA

ACADEMIA - SEG/TERÇA/QUARTA/QUINTA/SEXTA

outra coisa, eu após o jogo eu mando cerca de 60g de Açucar mascavo + 30g Whey

Ta certo ? ou diminuo a dose ?

OBS: APESAR DE EU TER GANHADO UM POUCO DE FAT NO BULK, QUERO LEVAR AGORA O MÁXIMO POSSÍVEL PRO LADO DA QUALIDADE!

POIS NÃO EXISTE JOGADOR OGRO ;(

Abração!

Errado não esta não. Porém eu prefiro fazer uma refeição sólida (de 1000kcal) pra economizar suplemento, estou apenas visando o custo x beneficio, mais nada. Mas se não for seu caso..

Abraço