Melatonina - Natural!

[Janinha 17]

Vc dorme qtas horas/noite?

Toma metade, faz um teste para ver se vc não se sente mau durante o dia.

[Saints 3]

eu comecei a usar 5mg faz 3 semanas, eu dormi até bem acordava pra mijar mas dormia rapido.

agr esse 2 dias atras to com dificuldade pra pegar no sono mesmo com as 5mg, sera que devo aumentar a dose?

[-Intense- 15]

Ela não pode causar uma dependência como os soníferos sintéticos? Li o texto...mas, quem toma a muito tempo, já experimentou parar de tomar uns 2 dias?

[Suicidal 0]

eu costumo dormir 7 horas por dia...

o problema é acordar basttante durante a noite...

[carloshenrikk 1]

sobre da sonolencia no outro dia... ficar meio sem reflexo... eh normal no começo, geralmente em menos de 1 semana vc naum sente mais isso ...

eu mesmo naum fico aumentando a dose pq passei uma noite sem dormir ... mantenho 3mg e fico fazendo pequenos ciclos... tomo 15 dias, paro uns 7 ... pra ver se o corpo naum se adapta... to tomando a de 3mg da nowfoods ....180caps 6$ ... mas qnd acabar as 90 primeiras, vou dar um tempo ... tudo q influencia o sono acredito q vicia... pois dormir naum tem droga igual

[LeandroTwin 2091]

Ela não pode causar uma dependência como os soníferos sintéticos? Li o texto...mas, quem toma a muito tempo, já experimentou parar de tomar uns 2 dias?

Lembro que um tempo atrás o craw disse que havia relatos gringos de pessoas que tomaram grandes quantidades por bastante tempo e quando cessaram o uso simplesmente nao conseguiam mais dormir.

Abraço

[marc01 218]

mano, to fikanu loko

começei toma jack (1 PW) e simplesmente dah 4 DA MANHA eu caio no sono pra acorda 6 (com 1 scoop).... PQP

tenhu sono pesado, MAS DIFICULDADE pra começar

e pior ainda q tah deoranu pra xega as encmenda pra entao eu pedi lah fora.... nem o ZMA xega...

maracujina ajuda galera?

Abraço

[pauloitalo77 3]

mano, to fikanu loko

começei toma jack (1 PW) e simplesmente dah 4 DA MANHA eu caio no sono pra acorda 6 (com 1 scoop).... PQP

tenhu sono pesado, MAS DIFICULDADE pra começar

e pior ainda q tah deoranu pra xega as encmenda pra entao eu pedi lah fora.... nem o ZMA xega...

maracujina ajuda galera?

Abraço

Pelo jeito vc tb treina tarde da noite, certo?!

Eu faço assim: tomo 3mg de melatonina na hora de ir pro treino, cerca de 30min depois do jack3d. Quando chego do treino mando mais 3mg. Tem sido melhor assim do que tomar 6mg (q eu costumo tomar) de uma vez depois do treino.

[marc01 218]

Pelo jeito vc tb treina tarde da noite, certo?!

Eu faço assim: tomo 3mg de melatonina na hora de ir pro treino, cerca de 30min depois do jack3d. Quando chego do treino mando mais 3mg. Tem sido melhor assim do que tomar 6mg (q eu costumo tomar) de uma vez depois do treino.

pior q nao, treno de tarde... mas jah acabou o pote jah, do meio pro final mesmo aumentando scoop o sono melhorou..

Abraço

[URIK 0]

Posso tomar 3mg de Melatonina junto com 450mg de Aspartato de Magnésio?

Ou é um ou outro?