Melatonina - Natural!

[Katom 0]

Cybertech vende.

A minha é da optimun,100 tabletes,muito bom mesmo.

Tipo,toma 30-45min antes de dormir,porém se vc ficar fazendo coisas esperando o sono chegar,pode esquecer que ele não vem nunca.Vc tem que tomar e deitar,desligar a tv e ai sim vc dorme.

valeu!

[AHSM 1]

Quando deito pra durmir na maioria das vezes levo uns 10 min pra pegar no sono mas só que durante a noite acordo umas 5 vezes entre 2 e 4 da manhã (vou durmir +- as 00:00 hora) mas não demoro muito e já estou durmindo denovo, sendo que 5 da manhã acordo e não consigo mais durmir direito, fico tirando pequenos cochilos até as 7:30. Por causa desse problema não consigo repor o sono perdido, passo o dia morto de cansado, fadigado, 20:30 +- estou na faculdade consadão, querendo ir pra casa logo, faço um esforço danado pra concentrar na aula.

Tá foda a situação, quero começar a tomar melatonina mas o problema é que eu treino pela manhã, quero saber de quem já usou se isso pode atralhar o rendimento do meu treino. O único horário disponível que eu tenho é pela manhã.

[LeandroTwin 2091]

Quando deito pra durmir na maioria das vezes levo uns 10 min pra pegar no sono mas só que durante a noite acordo umas 5 vezes entre 2 e 4 da manhã (vou durmir +- as 00:00 hora) mas não demoro muito e já estou durmindo denovo, sendo que 5 da manhã acordo e não consigo mais durmir direito, fico tirando pequenos cochilos até as 7:30. Por causa desse problema não consigo repor o sono perdido, passo o dia morto de cansado, fadigado, 20:30 +- estou na faculdade consadão, querendo ir pra casa logo, faço um esforço danado pra concentrar na aula.

Tá foda a situação, quero começar a tomar melatonina mas o problema é que eu treino pela manhã, quero saber de quem já usou se isso pode atralhar o rendimento do meu treino. O único horário disponível que eu tenho é pela manhã.

Cara, qualquer coisa é só comprar uma cafeina ou mandar um tradicional café preto forte logo ao acordar!

Abraço

[AHSM 1]

Cara, qualquer coisa é só comprar uma cafeina ou mandar um tradicional café preto forte logo ao acordar!

Abraço

Aí que tá, estou tomando creatina e a cafeína corta o efeito dela.

[LeandroTwin 2091]

Bom, eu ja usei junto e gostei. Só nao pode exagerar. 100mg vai te dar uma acordada e nao vai cortar o efeito da creatina...

Mas isso é talvez.. e muito talvez, por que é mais provavel que vc vai acordar inteirão

Abraço

[MasterOfPuppets 5]

melatonina só melhora a qualidade do sono ou da sono?

[LeandroTwin 2091]

melatonina só melhora a qualidade do sono ou da sono?

Não da sono, apenas melhora a qualidade e fica mais facil vc pegar no sono (relaxar), mas se vc tomar e ir treinar (por exemplo), não vai te dar sono.

Abraço

[Thiago.RT 0]

No BB.com não vendem para o Brasil. Acho que é proibido. E pior que pelo menos lá era baratíssimo quando vi, 3$ 100 cápsulas.

Vou ver se tem no .com.

[imnotsorry 3]

Comprei 300caps

Tomo nos dias que percebo que a insonia vai atacar

[MasterOfPuppets 5]

to tomando da optimum...1 pilula só vixxx otraa coisa...acordei bem + disposto e pegay no sono facil ...mto bom